鸡蛋炒平菇较低热量食材:平菇克鸡蛋1个番茄1个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1准备平菇，清洗干净，撕开。步骤2西红柿去皮切小块。鸡蛋一个打撒。葱姜蒜切碎备用。步骤3锅里放油打入鸡蛋液。步骤4鸡蛋炒好后，放葱姜蒜炒香。步骤5中小火炒均匀步骤6放入西红柿块步骤7炒出汁，这里可以适量加一些清水，防止糊锅。步骤8最后放入平菇。步骤9炒一会后，平菇慢慢出水。步骤10开始调味。盐1勺，胡椒粉1勺步骤11炒好后，加适量鸡精可以关火了。步骤12鸡蛋炒平菇就做好了，味道很鲜啊。适合泡饭吃。成品图紫薯面包卷较高热量食材:高筋面粉克鸡蛋40克细
小熊挤挤面包较高热量食材:高筋面粉克可可粉3克牛奶克鸡蛋1个酵母4克白糖50克盐2克*油40克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1将副面团所有材料放入碗里拌均匀步骤2把面团揉至成光滑备用步骤3除了盐和*油外，把主面团的其它材料放入厨师机，先慢速搅拌步骤4搅拌到光滑成团的扩展阶段，包入盐和软化好的*油步骤5再次启动揉面，使*油完全吸收大约20分钟，面团成光滑状拉出薄膜即可步骤6将面团搓圆放入碗里，发酵到面团膨胀两倍大步骤7手指戳一个洞，不回缩不回塌，表示发酵完成步骤8把发酵好的面团取出，手压几下排气步骤9将面团分割成16个28克的小面团，分别搓圆放入*金烤盘步骤10放入烤箱进行二发，温度35
蔓越莓面包较高热量食材:高筋面粉克盐3克糖20克干酵母3克蛋液40克牛奶克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1先放蛋液和牛奶。步骤2再放糖，把盐放在糖对面。步骤3加入高粉，把酵母放在面粉上面。步骤4蔓越莓干直接放到自动投料盒里，盖好。步骤5把面包机内胆放入面包机中，左右扭动，卡紧。步骤6使用功能3和风面包，时间为3小时，选择重量为克，烧色为浅。然后点击启动键。步骤7程序进行5分钟后，面团已成型，放入略软化的*油。时间进行到2：15时，果料盒会自动打开，自动洒果料。步骤8可以根据液晶屏幕上的显示，了解面团进行到了哪一步，指示条刚弹到烘烤时，这时候在面包表面刷上一层蛋液。步骤9烘烤时间为35
教育没有回头路可走。家长的引导很重要，推动摇篮的手就是推动地球的手。
红豆车轮饼较低热量食材:低粉克牛奶75克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1所需要的材料步骤2把所有材料放入盆中，一起搅拌至无颗粒，很浓稠的状态即可； 步骤3把搅好的面糊静置10分钟；步骤4锅烧热，倒入半勺面糊进烤盘，4. 再用刮板让面糊粘至模具的四周，形成一个围边；步骤5一半的加入蜜红豆；步骤6另一半没有加蜜红豆的翻过来盖在加了蜜红豆的上面，轻轻的用手压一下，让两片紧紧的粘在一起。步骤7然后把两面烤至金*即可出锅；成品图自制蜜豆双皮奶较低热量食材:鸡蛋
儿子：妈妈，我睡不着，你能和我说说话吗？
妈妈：可以，你说吧！
儿子：你对我的成绩满意吗？
妈妈：你对你自己的成绩满意吗？
儿子：还行吧，感觉挺有自信的。
妈妈：有时候自信比成绩更重要！
焦糖炖蛋较低热量食材:鸡蛋克牛奶克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1准备好食材。步骤2先将50克糖，用30克开水融化。步骤3放在火上加热。步骤4加热到冒大泡，糖色由白转褐色时，加入20克开水。步骤5将焦糖液倒入耐高温容器底部，薄薄一层即可。步骤6鸡蛋加20克糖搅打均匀。步骤7加入牛奶。步骤8搅匀后过滤一下。步骤9将鸡蛋液倒入容器中。步骤10炖锅里倒入开水，用中低火开始炖制，炖15分钟左右，表面微微有晃动感即可。可
儿子：难道你真不在乎我的成绩吗？妈妈！
妈妈：不在乎！你想一想，我什么时候在乎过你的成绩呢？
金桔果酱蛋糕较高热量食材:鸡蛋6个牛奶50克白糖50克蛋糕粉克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1各式食材准备。步骤2分离蛋清和蛋*。步骤3先来处理蛋*。先加入香草精。步骤4打散蛋*后加入纯牛奶。步骤5搅打均匀后加入玉米胚芽油。步骤6打至乳化后加入金桔果酱。步骤7打散后加入蛋糕粉。步骤8翻拌成无疙瘩的蛋*糊，放置一边备用。步骤9蛋清中加入柠檬汁。步骤10加入三分之一的白糖。步骤11启动打蛋器，先低速打出粗泡。步骤12再加入一半的白糖。步骤13调中速打发后再加入剩下的白糖。步骤14一直打
儿子：小学的时候，我写作业一不认真你就把我的作业撕了，没有任何余地！
妈妈：我那是在乎你的学习态度。书写汉字不要求你写得怎么美观。
首先必须认真，那是端正的态度问题。态度出问题了，学习肯定出问题，这个人就会出问题。
纸杯蛋糕较高热量食材:鸡蛋6个低筋面粉克牛奶40克黑枸杞少许新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1先把鸡蛋打到打蛋盆里，加入白糖步骤2用打蛋器把鸡蛋打发，提起打蛋器，蛋液滴落不会马上消失，就是打发好了步骤3把打发好的蛋液里，加入牛奶和玉米油拌匀，然后筛入低筋面粉，翻拌均匀，成为蛋糕糊步骤4把学厨这款红红火火的小纸杯均匀的放到烤盘上，蛋糕糊用勺子或者裱花袋放到纸杯中，8分满即可步骤5把黑枸杞用水稍微浸泡洗净，捞出控干水分，直接加入到纸杯里的蛋糕糊上面步骤6烤
儿子：嗯，有道理，我中学的时候你重视我的成绩，每天都