中国经济的第一大省，其人口版图还在扩张中。
根据最新的《广东省国土空间规划（—年）》，到了年，广东省常住人口将会达到1.3亿人。
红烧家常豆腐较低热量食材:毛豆腐g芹菜g步骤1豆腐洗净步骤2切块备用步骤3芹菜和蒜菜洗净步骤4切断备用步骤5热锅倒入适量的玉米油步骤6在油锅中铺入切好的豆腐步骤7小火煎，一会儿再小心地翻面步骤8煎成两面金*后放入芹菜和蒜菜步骤9加入适量的生抽和糖步骤10加入少量的水步骤11一分钟后就可以出锅了步骤12很香很入味的哦胡萝卜炒蟹肉丸较低热量食材:胡萝卜g步骤1胡萝卜切条步骤2蟹肉丸切条步骤3在锅里放入少许油步骤4放入胡萝卜步骤5放入蟹肉丸步骤6加少许盐步骤7加少许海鲜酱油步骤8大火翻炒2分钟后即可出锅胡萝卜腊肉饭较低热量食材:腊肉g步
未来15年，广东全省至少还要再增加万人。到时候，广东作为中国人口第一大省的地位，会变得更巩固。
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广东是中国经济的第一大省，也是人口的第一大省。
年，广东常住人口达到1.亿人，远远超过传统的人口大省——山东（1.亿人）、河南（万人）、四川（万人），甚至超过了老四川省（现在的四川+重庆）常住人口总和（1.亿人）。
胡萝卜炒蘑菇较低热量食材:平菇g胡萝卜1根步骤1把平菇洗净摘去老根，撕成小朵步骤2胡萝卜洗净打去皮步骤3然后，再把胡萝卜切成菱形块步骤4这是处理好的胡萝卜和平菇步骤5姜切丝、葱切丁、蒜苗去根和老皮洗净切斜段待用步骤6锅置火上加入色拉油。油温8成热时，放入姜丝、葱花炸香步骤7然后放入平菇和胡萝卜翻炒均匀步骤8接着放入香醋少许翻炒均匀步骤9当平菇软榻时加入盐翻炒均匀步骤10当平菇距离非常软塌还差3~5分时，加入蒜苗翻炒约30秒即可出锅装盘胡萝卜炒菜花较低热量食材:菜花g胡萝卜50g步骤1胡萝卜切片步
广东的人口规模这么庞大，一方面是因为外来人口不断涌入，另一方面跟高生育率、低老龄化率不无关系。
自改革开放以来，大量人才从全国各地涌入广东，“东西南北中，发财到广东”的说法深入人心。
在过去的5年，广东新增常住人口接近万，遥遥领先于各大省份。仅年新增常住人口万人，超过全国新增人口的1/3。
不管是自然增长人口，抑或是外来流入人口，广东都位居全国首位，远远领先其他东部发达省份。
自然增长人口证明了广东有高生育意愿。
广东还是人口结构相对年轻化的省份之一。年，广东65岁以上的人口只有9%，低于全国平均的11.9%，当时江苏、上海都已经超过14%，这两个地方已进入深度老龄化社会。
耗油西兰花较低热量食材:西兰花g步骤1原料：西兰花步骤2蒜片步骤3西兰花洗净，掰成小朵步骤4锅内烧水，放入少量盐、油步骤5放入西兰花，炒烫1分钟步骤6炒烫好的西兰花，过凉步骤7锅内放油，烧热放入耗油，炒香步骤8放入西兰花，翻炒均匀步骤9加入蒜、适量的盐，翻炒均匀，即可出锅步骤10一盘，鲜香的西兰花！鳗鱼煎虾寿司较低热量食材:糯米适量大米适量乐惠紫菜汤（海鲜味）适量鳗鲡鱼适量步骤11.糯米米+大米和醋、盐、糖拌匀，煮熟。稍微凉一下在包，太热会烫破紫菜，太晾就不够有粘性步骤22.内卷：紫菜放到竹帘的下方部位，还是光滑的面向下，然后手里攥个比手心小1/3的饭团，放入紫菜的中间，也是，慢慢的把米向外推，但是这次不要把米涂满整个紫菜，上
广东制造业高度发达，高新科技产业首屈一指，不但吸引了来自全国各地的劳动力人口，也吸引了来自海内外的高端人才。
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广东人口的吸引力一流，但是，不同区域的人口走势又很不一样。
根据《广东省国土空间规划（-年）》，在未来15年里，珠三角的常住人口将会从多万人增加到万人，新增接近0万人；沿海经济东翼和西翼，一共增加约70万人，北部生态发展区将会减少多万人。
这样算下来的话，自年到年，广东新增人口或许将会达到1万人。
所以说，珠三角地区人口也会持续扩张，非珠地区人口则持续减少。
广东珠三角地区有一流的区域优势，粤东西北多数是山区，粤北地区地理环境，远远比不上江苏、山东等东部省份。粤东西北地区不在国家主要交通主轴上，也没办法直接受益于交通基建设施的纵横贯通，只能是依靠广东的财*扶持来建设。
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼较低热量食材:粉丝50g步骤1鲜鲍鱼用刷子把边缘的黑色以及壳刷干净，并取内脏（可叫商家代劳）步骤2用姜末、蒜末、葱末，油、蚝油以及一点清水拌成料汁步骤3粉丝用热水泡软后平铺在碟底步骤4铺上备好的鲍鱼在粉丝上，然后淋上备好的料汁，上锅蒸熟即可！奶油饼干较低热量食材:鸡蛋2个泡打粉2g淡奶油g步骤1１.将奶油放入糖中打发，打到有点发白步骤2２.将鸡蛋搅拌后分次倒入搅拌，再将低粉和泡打粉到入搅拌步骤33.团成团，放冰箱冷冻松弛，（大约15分钟,冻硬便于造型）,步骤4４.拿出后擀成薄皮，用饼干磨具造型步骤5５.１
广东虽然是经济强省，但同时还肩负着大量的财*转移支付的重任，能留存用于非珠的地区并不多。
这么多年来，广东的经济重心和人口重心，都放在珠三角地区，这是有原因的。
近年来，广东规划了“一核一带一区”的区域发展空间新格局，对于不同区域，提出了不同的定位。
一核指的是珠三角9市，这是引领全省发展的核心区和主引擎。既是经济产业发展的重点，也是人口集聚的重心所在。
一带指的是沿海经济带，囊括了以汕头为副中心城市的粤东地区、以湛江为副中心城市的粤西地区。
滑炒里脊盖豆角较低热量食材:豇豆g步骤1里脊肉切成丝或者薄片状用适量的盐，五香粉和淀粉，料酒调匀腌制20分钟步骤2豆角洗净切成2寸长的段放入开水锅中加入适量的盐焯熟步骤3焯熟的豆角整齐的码放在盘中备用步骤4热锅入油滑炒里脊肉步骤5倒入适量的甜面酱一起翻炒步骤6炒好的里脊肉盛入摆好豆角的盘中，点缀些甘蓝菜叶可以直接吃也可以用豆腐皮卷起吃韭菜鸡蛋汤较低热量食材:韭菜g鸡蛋1个步骤1韭菜切成小碎粒步骤2鸡蛋打散备用步骤3将韭菜和鸡蛋混合均匀步骤4烧开一饭碗水，然后将韭菜蛋液倒入，不要搅动步骤5待蛋液自己慢
一区指的是北部生态发展区。包括韶关、梅州、清远、河源、云浮5市，经济基础相对薄弱，人口吸引力不足。
区域定位不同以及发展模式不同，人口流向自然很不一样，这是正常的。
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广东未来的人口格局，还会受到都市圈战略的影响。
广东国土空间规划指出，加快建设广州都市圈、深圳都市圈、珠江口西岸都市圈、汕潮揭都市圈、湛茂都市圈等5个现代化都市圈。
大头菜炒瘦肉较低热量食材:卷心菜g柿子椒3个香菇3个步骤1青椒切丝、香菇切块步骤2大蒜、生姜切小片、干红辣椒、大葱切小段步骤3少许生粉、盐、十三香、生抽把肉阉一下步骤4大头菜切丝，再用清水漂洗两遍捞起步骤5锅热油先放大蒜、生姜、干红辣椒爆香，下放青椒丝煸香步骤6青椒拢到一边，再倒瘦肉炒至发白（后放肉质更嫩）步骤7下香菇和大头菜丝下去快速翻炒几下步骤8撒上葱花再翻炒拌均就可以出锅了红油紫甘蓝较低热量食材:紫甘蓝g红椒10g步骤1红椒洗净去内部的筋膜后切细丝步骤2紫甘蓝洗净去梗后切细丝步骤3将紫甘蓝丝和红椒丝放入滚水中迅速汆烫后捞出步骤4放入凉开水中过凉，
广东5个都市圈的分布范围：
广州都市圈：广州、佛山、肇庆+清远、韶关、云浮
深圳都市圈：深圳、东莞、惠州+汕尾，河源
珠江口西岸都市圈：珠海、中山、江门+阳江
红薯馒头较低热量食材:红薯g荷兰乳牛乳酪牛奶ml酵母(干)3g步骤1红薯去皮，去除虫眼后切丁，蒸熟步骤2放入面包机中步骤3加入白糖，趁热搅均步骤4加入牛奶，等红薯摊凉步骤5放入面粉和酵母步骤6按发面键，让其自动和面步骤71小时50分后，面已经发好了步骤8整形步骤9分成大小相同的小团步骤10揉成圆形，水热后，放入蒸笼蒸十分钟左右胡萝卜丝炒鸡蛋较低热量食材:胡萝卜g鸡蛋1个步骤1胡萝卜切丝，用水焯一下（大约焯2分钟）步骤2打一个鸡蛋步骤3加少许盐，搅拌均匀步骤4在锅中倒半勺油步骤5放入鸡蛋步骤6将鸡蛋炒好，成大块步骤7放入胡萝卜丝步骤
汕潮揭都市圈：汕头、潮州、揭阳
蚝油生菜炒虾仁较低热量食材:生菜适量虾仁适量步骤1材料准备~步骤2油锅烧热先放入虾仁和蒜末翻炒.步骤3然后放入生菜,盐,味精和蚝油继续翻炒,炒到7-8成熟.步骤4最后点点香油出锅.胡萝卜丝炒绿豆芽较低热量食材:胡萝卜20g绿豆芽g步骤1胡萝卜切丝儿，大蒜切丝儿，绿豆芽用开水汆烫一下，在过一下冷水，备用步骤2热锅冷油，倒入胡萝卜丝儿和大蒜煸炒步骤3炒至胡萝卜丝熟透，倒入豆芽步骤4快速翻炒均匀，加入调味料调味。出锅前滴入几滴醋步骤5装盘胡萝卜木耳炒腐竹较低热量食材:胡萝卜g步骤1胡萝
湛茂：湛江、茂名
韶关、清远、云浮都从属于广州都市圈，河源被纳入了深圳都市圈。
如今，两地的都市圈规划都在编制之中，未来圈内城市将从交通到产业分工再到公共服务等层面融为一体。
都市圈战略已成为国家区域发展的主战略之一。未来的人口流向，不再是城市与城市之间的竞争，更加是都市圈与都市圈、城市群与城市群的竞争。
在都市圈模式下，工作在广州、居住在佛山不是问题，工作在深圳、生活在东莞惠州同样将会更加普遍。城市之间的边界将会越来越模糊。
到时候，珠三角地区以吸引全国人口为主要发展方向，而都市圈内的其他城市则可以享受到广州、深圳等中心城市的人口溢出，人口格局有望实现动态均衡。
所以，不要再拿粤东西北说事了，真正的均衡不是平均之下的无差别，而是各展所长的协调发展。
人口向珠三角地区聚集，是经济产业发展的客观规律所在。全国人口向广东的“孔雀东南飞”，同样是经济产业发展的必然结果。
虎皮蛋卷较高热量食材:面粉g玉米油50g鸡蛋4个元贞糖g荷兰乳牛乳酪牛奶ml步骤1鸡蛋与白糖混合打匀成蛋液步骤2筛入面粉、加入牛奶、玉米油。步骤3打匀成面糊后加入黑芝麻，搅拌均匀。步骤4平底锅烧热转小火，倒入少量面糊。用硅胶刷刷匀，转中火煎。步骤5将煎好的蛋饼翻面中火继续步骤6取出煎好微软的蛋饼卷起步骤7放到烤网上，进烤箱度，中上层，变成微硬取出放凉即可食用。棉花糖蜗牛较低热量食材:爱亿华香草夹心棉花糖1又34杯步骤11、JELLY
人口规模优势、年轻人口优势，这将是未来广东经济发展最大的财富之一。
胡萝卜腊肠卷较低热量食材:面粉g胡萝卜g步骤1用少量温水把2克酵母溶开，加入克面粉中，再加适量水，揉成软硬适中的面团，盖保鲜膜放温暖处醒发步骤2小个胡萝卜去皮，放进微波炉高火加热至熟，取出晾凉，用纸巾把外表的水分擦干步骤3面团发酵至原体积的两倍大时即可取出步骤4多揉一会面团，排出里面空气，分成若干小剂步骤5将小剂搓成手指粗细的条步骤6把面条缠绕在胡萝卜上步骤7把所有的胡萝卜按上面方法缠好步骤8放屉上，醒十分钟，中火蒸十五分钟后关火，闷两三分钟再开盖胡萝卜豆腐丸子较低热量食材:胡萝卜g毛豆腐1/2块香菇5朵洋葱20g鸡蛋1个步骤1胡萝卜擦碎，或者擦成丝，然后切碎步骤2豆腐用布包着，挤出水分，尽量干
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