醋溜丸子较高热量食材:猪肉克馒头1个鸡蛋1个步骤1猪肉洗净剁成肉糜。步骤2肉糜放入碗中，加入葱姜末适量、鸡蛋1个、盐5克和料酒15毫升。步骤3把肉馅搅拌均匀。步骤4搅拌均匀后加入适量淀粉，拌均匀。步骤5馒头搓成细碎状，放入肉馅中。一般是1斤肉馅加1个馒头。（馒头可以先放冰箱冷冻下，这样更好搓碎，馒头皮不要。这款丸子是油炸的，加馒头可使丸子外酥脆，内松软，即使冷了也是松软的。）步骤6肉馅反复搅拌上劲。步骤7锅中倒入适量菜籽油，烧至油温六成热。左手取适量肉糜，右手拿小勺贴着虎口处把肉丸挖出，放入油锅中。（六成油温的热油，温度度左右。筷子插入油锅中周围气泡数量和速度比三成热的油温增加一倍，油面向四周有轻微翻动
市民通过“穗康”小程序和“穗好办”APP，链接到广州健康通，也可以实现预约。莲蓉麻薯包较低热量食材:麻薯预拌粉克乐荷有机*油51克牛奶克莲蓉馅克买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1有嚼劲好吃步骤2加了馅料口感更好了。步骤3准备好所需要的食材步骤4所有食材称重步骤5乐荷有机*油放入微波炉融化备用步骤6将鸡蛋糖牛奶，黑芝麻麻薯称重倒入碗中步骤7加入融化的*油，步骤8用手揉成团，盖上保鲜膜放30分钟步骤9莲蓉馅分成一个10克左右备用步骤10麻薯面团分成一个28克左右，我分了17个步骤11取一份麻薯面团按扁包入莲蓉馅收口朝下步骤12放入阳晨中国红烤盘里步骤13烤箱预热度，上下火烤25分钟，关火再焖20分钟步骤14自己做的料超足的步骤15q弹软糯非常好吃成品图葡萄干
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