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香菇肉丸是一道菜品,制作原料有香菇、瘦肉等,是一种特色小吃,色泽暗红,肉厚质美,含高蛋白,低脂肪,将香菇与鸡肉混合制成,醇香滑嫩,口感颇佳。
孩子补钙多吃这道菜,切一切拌一拌,好看好吃还好玩,肪更营养!今天小编就教大家这道菜的做法,希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴!
材料:香菇、猪肉、姜末、蛋清、食用油、生抽、老抽、食用盐、黑胡椒粉、葱末等。
做法:
1、将猪肉剁成肉馅。
2、肉馅加姜末,蛋清,食用油,用打蛋器搅打均匀,放置十分钟。
3、利用这个时间,将香菇洗净切成碎末。
4、放入盐,生抽,老抽,白糖,黑胡椒粉,淀粉,香菇碎,葱末,用打蛋器先低速搅拌均匀,再中速打一分钟,停下再打到肉色变浅,稍微有点膨胀细腻。
5、用手挤成丸子。
6、锅中烧开水,将丸子放入煮开捞出即可。
7、弹弹的肉丸。
美食提醒:
五花肉又称“三层肉”,位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉,香菇清香鲜美,能增进食欲,降低血脂,对高血脂患者更为适宜,也可作小儿软骨病的食品以辅助治疗。
香菇多糖有一定的提高免疫作用和抗癌作用,肿瘤病人食用有益。香菇中含有降低血脂物质香菇素,而且含钙、磷较高,可作为天然抗佝偻病的食物。香菇中的松茸醇,为鲜品香气的主要成分。
香菇中含有降低血脂物质香蕈素,而且含钙、磷较高,肉丸也可以煎熟,适合烧菜,砂锅。
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