岳池县幼儿园
一周食谱
星期二（4月6日）午餐：
燕麦米饭、青笋肉丝
西红柿炒蛋、排骨海带汤
午点：
牛奶、面包
星期三（4月7日）午餐：
鲜肉抄手
午点：
八宝粥、甜玉米
星期四（4月8日）午餐：
高粱米饭、胡萝卜焖肉
山药炒木耳、鲫鱼豆腐汤
午点：
哈密瓜、香蕉
星期五（4月9日）午餐：红薯米饭、粉蒸肉鱼香茄子、平菇三鲜汤午点：
豆奶、蛋糕
温馨提示
春天是一个万物苏醒的季节，也是孩子生长发育较快的季节。那么，春季宝宝饮食应该注意些什么呢？又应该给宝宝吃什么呢？1.含钙多的食物应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、海带等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。2.适量的脂肪食物应给宝宝多吃些富含脂肪酸的食物（不达到最高限度），如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、鲜贝等。3.优质氨基酸宝宝春季自然生长发育加速，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。4.有补养效用的食物给宝宝多吃一点“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、香菇、黑木耳、枸杞、核桃肉等，这些食品包括丰富的营养成分，性味甘平，副效用很少，适合体弱多病的宝宝食用。5.富含维他命及矿物质的食物春季多风，气候干燥，宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。如芹菜、菠菜、卷心菜、西红柿、马铃薯、花椰菜等。也合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿等。这些食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，对宝宝的生长发育十分有利。
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