杏鲍菇炒香肠较高热量食材:香肠6根杏鲍菇5个青椒0.5个甜椒0.5个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1备好食材：杏鲍菇、香肠、甜椒、青椒；步骤2杏鲍菇、香肠洗净后，分别切滚刀状；甜椒、青椒去蒂去籽，洗净切块；步骤3炒锅倒入适量植物油烧热；放入干辣椒爆香；步骤4放入香肠炒至断生；步骤5放入杏鲍菇，继续翻炒；步骤6淋入适量生抽，蚝油，翻炒均匀；步骤7放入甜椒、青椒；翻炒均匀；步骤8调入适量糖；再调入适量盐；步骤9翻炒均匀，关火；步骤10做好啦。成品图香酥平菇较低热量食材:平菇克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1新鲜平菇
蒜酱拌鸡蛋较低热量食材:鸡蛋2个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1鸡蛋洗净，入冷水中开小火煮，水沸后一般7、8分钟，是溏心蛋。10分钟左右，芯儿凝固，12分钟以上的话，蛋就煮老了。煮好后立刻用冷水冲洗蛋壳，将鸡蛋边敲边滚，从稍圆的一端（气室）开始剥，这样剥起来既快又完整。步骤2煮蛋的同时，将蒜用刀背横着拍一下，切掉蒜的头部，蒜皮就很容易取出了，不用挨个剥蒜。拍扁的蒜瓣用刀切成小块，放在空气中氧化一会儿，使蒜素的营养更大化。步骤3将鸡蛋用刀小心切切成小块。步骤4蒜碎中，先加入少量食醋，拌匀后加凉拌酱油和香油，拌匀。先加醋，蒜不会那么辣那么咸。我用的六月鲜的酱油，颜色比较浅。步骤5浇在鸡蛋上拌匀，洒少许香葱和芝麻即可。成品图芹菜
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使儿童预防接种由传统的一维、单向、被动式服务升级成为移动互联时代下的三维、多向、主动、自助服务新模式。
“这种模式强化了疾病预防的信息化和规范化建设能力，在提高疫苗接种.率和及时率的同时，也减轻了接种医生工作压力，减少了预防接种纠纷。
糖醋鱼块较低热量食材:鳕鱼克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1鳕鱼洗净切块加料酒、白胡椒粉、花椒粉腌制片刻。步骤2锅内油烧热，鱼块蘸满玉米淀粉。步骤3油烧到7成热时，分别下入鱼块。步骤4炸到表面微*捞出，然后再烧热油到9成热，一次性放入所有鱼块复炸，表面金*变硬捞出备用。步骤5锅内留少许底油，加入番茄酱、糖、盐、水小火熬至稍稍浓稠。步骤6放入鱼块大火翻炒，待所有鱼块都沾满酱汁，酱汁也基本收干即可关火。步骤7装盘，喜欢有点汤汁的可以少留一些汤汁，此刻浇在上面。步骤8尝一块，隔壁小孩馋哭了成品图辣爆圆白菜较低热量食材:圆白菜半个红辣椒15克千
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