早餐：西红柿肉末粉
早点：苹果
午餐：黑米饭丝瓜鸡蛋莴笋腐竹烧香菇大骨白菜猪肝汤
（大米、黑米、鸡蛋、丝瓜、西红柿、虾仁、瘦肉、莴笋、腐竹、香菇、猪肝、菠菜、小葱）
午点：煮玉米棒牛奶
周二年6月8日早餐：茄丁挂面
早点：橙子
午餐：燕麦饭红烧牛肉耗油蒜蓉生菜豆芽肉丸豆腐汤
（大米、燕麦、牛肉、土豆、胡萝卜、西红柿、黑芝麻、生菜、蒜、瘦肉、*豆芽、豆腐、小葱）
午点：蛋糕牛奶
周三年6月9日早餐：鸡蛋面片
早点：哈密瓜
午餐：白米饭什锦蔬炒肉虾仁瓢儿菜炒香干豆腐鱼汤
（大米、瘦肉、莴笋、胡萝卜、莲藕、柿子椒、花生、瓢儿菜、豆腐干、虾仁、鲢鱼、豆腐、白菜）
午点：饼干牛奶
周四年6月10日早餐：美味小卤南瓜玉米粥
早点：梨子
午餐：金银饭肉烩杂菌煲虾仁炒莴笋花甲冬瓜粉丝汤
（大米、*玉米渣、瘦肉、鲜平菇、金针菇、香菇、柿子椒、山药、莴笋、虾仁、柿子椒、冬瓜、蛤蜊、粉丝）
午点：面包片牛奶
周五年6月11日早餐：肉沫蔬菜炒粉
早点：提子
午餐：大米饭宫保鸡丁粉丝圆白菜筒骨肉沫萝卜汤
（大米、鸡肉、*瓜、胡萝卜、花生米、卷心菜、粉丝、鸡蛋、猪大排、猪肉、白萝卜、海带、虾皮、小葱）
午点：饼干牛奶
食物介绍
（冬瓜）
冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核*素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能；含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿*，令儿无病。”冬瓜还有解鱼*等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
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