春季要想增强免疫力，可以多吃豆子，就比如*豆，豌豆，还有黑豆的。这些豆子中含有大量的膳食纤维以及蛋白质，可以增强机体免疫力，预防人体感染，一定要保证营养的均衡性。春季，从饮食上来说，应以辛甘、清淡为主。中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。那么，孩子春天适合吃哪些食物呢？
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星期一
早餐：三鲜拌粉
午餐：香米饭
小南瓜木耳炒鸡肉
鱼香豆腐丝
枸杞菜猪肝汤
晚餐：皮蛋瘦肉粥
奶白红枣糕
星期二
早餐：山药瘦肉粥、鹌鹑蛋
午餐：香米饭
炒三丝
土豆烧肉
紫菜蛋花汤
晚餐：香菇肉酱鲜面
星期三
早餐：肉末花卷、牛奶
午餐：香米饭
洋葱杏鲍菇焖鸭
西兰花香干炒肉
芥菜花蛤汤
晚餐：南瓜腊味饭
青菜瘦肉汤
星期四
早餐：*豆骨汤粉
*豆中含有大量的蛋白质以及不饱和的脂肪酸，当然也还有一些亚油酸，可以增强个人的免疫功能。
午餐：杂粮米饭
西红柿炒鸡蛋
云耳*瓜炒肉
冬瓜薏米筒骨汤
冬瓜有润肺生津，化痰止渴，清热祛燥，解*排脓的功效，天热燥热的时候给宝宝喝这个汤可以利尿通便。
能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
晚餐：虾皮馄饨面
星期五
早餐：南瓜小米粥、鹌鹑蛋
在古代称为“粟”，属于一种谷类植物，小米所含的营养成分非常多，蛋白质和维生素的含量丰富。有健脾和胃的作用，儿童常吃小米有益脑保健的功效。
午餐：香芋胡萝卜排骨饭
娃娃菜豆腐汤
甘甜可口，更容易受到宝宝的喜爱，而且娃娃菜中膳食纤维、维生素A、维生素C和钙的含量较高，对宝宝的肠道健康、身体发育、免疫力的提高都有很大帮助。
晚餐：茄汁肉末卷粉
美食宝宝
光盘宝宝美食预告
时间：年4月6日——4月9日
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早餐
什锦蔬菜瘦肉粥
鹌鹑蛋
虫虫包
牛奶
虫草花鸡肉粥
鹌鹑蛋
猪肝瘦肉粉
午餐
放
金银米饭
韭菜炒三丝
*焖
娃娃菜粉丝汤
香米饭
小南瓜炒肉
小鸡炖胡萝卜
玉米淮山猪骨汤
杂粮米饭
珍珠圆子
*瓜木耳炒肉
冬瓜红枣鸡汤
香米饭
虾仁蒸鸡蛋
莴笋炒肉
平菇三鲜汤
水果
假
苹果
香蕉
雪梨
沃柑
罗汉果茶
苹果
橙子
下午餐
葱油鸡丝拌面
彩丁盖浇饭
青菜瘦肉汤
简骨汤蝴蝶面
莲子百合小米粥
发糕
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