享受美好时光
共同畅享美食共度欢乐
05.24星期一Monday
早餐：水煮蛋、小米蛋*南瓜粥、水饺、肉松卷、三丁包、榨菜丝、乳*瓜
午餐：家常红烧肉、葱爆猪肝、扬州干丝、蒜香油麦菜、西红柿蛋汤、白米饭、香蕉
晚餐：全家福、肉末茄子、油果*豆芽、香菇青菜、萝卜肉片豆腐汤、白米饭
05.25星期二Tuesday
早餐：卤蛋、山药香菇粥、猫耳朵、烧卖、馒头、青椒土豆丝、什锦菜
午餐：土豆咖喱鸡、家常烩豆腐、豉香花菜、清炒菠菜、玉米排骨汤、薏仁饭、苹果
晚餐：香酥鱼排、西红柿炒蛋、鸭血粉丝、豆瓣苋菜、紫菜蛋汤、白米饭
05.26星期三Wednesday
早餐：小葱炒蛋、血糯红枣粥、酱油炒饭、肉包、红糖发糕、豉油包菜、榨菜丝
午餐：腌笃鲜、肉末豇豆、卤素几、蚝油生菜、冬瓜海带汤、白米饭、沃柑
晚餐：骨汤面、碎肉、小鱼圆、小毛菜、大蒜、香菜
05.27星期四Thursday
早餐：水煮蛋、薏仁粥、芝麻汤圆、鸡蛋糕、香菇菜包、雪菜毛豆米、什锦菜
午餐：酱鸭腿、笋瓜牛柳、火腿白菜烩老豆腐、木耳青菜、萝卜排骨汤、血糯饭、香蕉
晚餐：百叶卷肉、小炒花菜、青椒土豆丝、炒茼蒿、平菇蛋汤、白米饭
05.28星期五Friday
早餐:鹌鹑蛋、皮蛋瘦肉粥、肉丝炒面、千层饼、豆沙包、开洋川芎、乳*瓜
午餐：汉堡、薯条、咖喱炒饭、水果沙拉、奶香南瓜羹
05.30星期日Sunday
简餐：蛋炒饭、榨菜丝、紫菜蛋汤
夜点：餐包
阳光食堂肉圆每克含蛋白质60克，热量大卡，非常充足，可以为人体的新陈代谢提供能量。
鱼排每克含蛋白质10.1克，能量千卡，胆固醇含量低，营养丰富，有助于提高人脑智力的DHA元素。
鸡肉每克含蛋白质21.5克，能量千卡，脂肪含量低，易于吸收，有增强体力，强壮身体的作用。
鸭肉每克含蛋白质12.2克，能量千卡，属凉性食物，可以很好的改善人体燥气，除湿解*滋阴养胃。
苹果每克含碳水化合物13.81克，热量52大卡，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
土豆每克含蛋白质1.9克，能量81千卡，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。
鸡腿每克含蛋白质26.8克，热量大卡，鸡腿中有四种蛋白质有可能对控制高血压有效。
苋菜每克含能量35千卡，一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。
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