平菇

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TUhjnbcbe - 2021/7/5 23:31:00
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每周食谱宁德北大培文学校第十五周食谱星期一

6.7

早餐Breakfast

肉包、水煮蛋、芽白菜

红糖馒头、花生汤、白粥

早点:酸奶

午餐Lunch

肉末茄子、清炒小瓜、上海青

香菇炒肉片、葱油白斩鸡

靓汤:海藻羹

中点:苹果

晚餐Dinner

土豆丝、西红柿炒蛋

槟榔芋炖鸭、*豆酱焖大块肉

靓汤:萝卜大骨汤

晚点:奶*包

星期二

6.8

早餐Breakfast

蒸饺子、葱花饼、儿童榨菜丝

茶叶蛋、玉米馒头、瘦肉粥

早点:花园牛奶

午餐Lunch

花生洋烧排、荷塘月色、香菇白菜

醋溜土豆丝、西兰花炒鸡胸肉

靓汤:杂菌汤

中点:香蕉

晚餐Dinner

白灼生菜、酸菜黑鱼块

茭白炒肉片、红烧狮子头

靓汤:冬瓜淡菜汤

晚点:鸡蛋糕

星期三

6.9

早餐Breakfast

紫薯包、花卷、水煮蛋

酱香饼、上海青、锅边、八宝粥

早点:酸奶

午餐Lunch

耗油菜心、清炒冬瓜、平菇炒肉

肉沫茄子、牛肉冬阴功

靓汤:芹菜鱼头豆腐汤

中点:香梨

晚餐Dinner

荔枝肉、肉炖蛋

虾米盖菜、清蒸*瓜鱼

靓汤:萝卜玉米干贝汤

晚点:雪菜包

星期四

6.10

早餐Breakfast

拌米粉、茶蛋、包菜

鸡蛋饼、馒头、五谷杂粮

早点:酸奶

午餐Lunch

咖喱虾、土豆丝、清炒地瓜叶

腐竹烧肉、肉沫焖豆腐

靓汤:海带苗骨头汤

中点:香蕉

晚餐Dinner

鹌鹑蛋、卤烤肠

青菜、红烧鸡腿

靓汤:牛骨汤

晚点:奶*包

星期五

6.11

早餐Breakfast

马蹄糕、咸鸭蛋、肉松

玉米、红糖馒头、白粥、豆浆

早点:花园牛奶

午餐Lunch

笋干焖肉、奥尔良鸡排、上汤娃娃菜

韭菜豆芽、清蒸白鲳鱼

靓汤:冬瓜花甲汤

中点:桃子

晚餐Dinner

照烧鸡、西红柿炒蛋

香菇白菜、芋仔焖排骨

靓汤:紫菜蛋汤

晚点:烤肠卷

星期六

6.12

早餐Breakfast

寿司、茶叶蛋、南瓜饼、麻球

清炒白菜、肉松、黑米粥

早点:纯牛奶

午餐Lunch

水煮肉片、上海靑、麻婆豆腐

糖醋鱼块、香芹炒肉

靓汤:菠菜干贝汤

中点:苹果

晚餐Dinner

炒三丝、土豆炖肉

香肠炒蛋、虾米盖菜

靓汤:萝卜骨头汤

星期日

6.13

早餐Breakfast

酱香饼、包菜、红薯、烧麦

鸡蛋炒粉、燕麦粥

午餐Lunch

泡椒炒鸡、大蒜炒肉

肉沫冬瓜、白菜、酸辣藕丁

靓汤:虫草骨头汤

晚餐Dinner

水煮黑鱼块、三杯鸡

清炒土豆丝、西红柿炒蛋

靓汤:冬瓜干贝汤

晚点:紫薯包

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