制定合理“幼儿带量食谱“
提供”全面平衡适量“膳食
保证幼儿健康成长
看看本周我们都吃了什么~
星期一?4月26日
早点
鲜牛奶、卤兰花干/鹌鹑蛋、山楂饼
午餐
杏鲍菇炒猪里脊、木耳炒西葫芦、山药草鸡汤、
燕麦饭、糖醋蒜头
午点
番茄鸡蛋刀削面、火龙果
星期二?4月27日
早点
鲜牛奶、烧麦/松糕（自选）、南瓜子仁
午餐
红烧肉炖土豆、蒜蓉娃娃菜、平菇蛋汤、大米饭
午点
千禧、鸵鸟蛋、椰汁西米露
星期三?4月28日
早点
鲜牛奶、蒸山药/芋艿（自选）、兰花豆
午餐
鸡肉土豆香菇焖饭、卤猪心、青菜豆腐汤、糖醋蒜头
午点
白菜肉丝年糕汤、菠萝
星期四?4月29日
早点
鲜牛奶、黑米馒头/香菇菜包（自选）、去核红枣
午餐
咸蛋*焗鸡中翅、红烧土豆片、玉米排骨汤、黑米米饭
午点
大米肉松粥、哈密瓜
星期五?4月30日
早点
鲜牛奶、玉兔包/*金糕（自选）、无核西梅
午餐
西兰花炒虾仁、青菜炒香菇、番茄蛋汤、大米饭、糖醋蒜头
午点
松松排包、桂花藕粉、香蕉
下周美食公布
星期四（5.6）
早点
鲜牛奶、卤素鸡/香干（自选）、碧根果仁
午餐
青椒牛柳、小油面筋白菜、山药芙蓉蔬菜汤、
红豆饭
午点
青菜肉末面、橙子
星期五（5.7）
早点
鲜牛奶、肉松卷/紫薯卷（自选）、地瓜干
午餐
蜜汁鸡根、西葫芦胡萝卜炒肉丁、木须汤、
大米饭、糖醋蒜头
午点
南瓜粥、香蕉
星期六（5.8）
早点
鲜牛奶、玉兔包/香菇菜包（自选）、无核红枣
午餐
素肠烧肉、番茄炒蛋、菌菇排骨汤、
小米米饭、糖醋蒜头
午点
切片土司、果珍、玉菇甜瓜
-健康小贴士-
叮！孩子的五一假期上线啦！
很多家长都为孩子安排了丰富多彩的出游活动。
出门游玩是件令人开心的事儿，
在旅行过程中，我们应该怎么吃呢？
出门在外，随处可见琳琅满目的当地小吃或特色美食，一日三餐也不像在家中定时，同时三餐的种类也“因地、因时”而异。所以孩子们的饮食相对杂乱，难以节制，有些孩子会出现腹痛、呕吐、腹泻等病症。因此家长们应将每日三餐的饮食安全放在首位，选择正规餐厅，拒绝“路边摊”，尽量吃熟食、日常常见的食物，避免生冷食物，并且控制孩子的食量，切勿贪嘴进食过量。
第一，要让孩子吃得规律，饮食均衡，避免暴饮暴食。早、中、晚定时进食，早餐要吃好，因为早餐可以为儿童提供上午活动所需要的能量，使孩子精力充沛。
第二，各类食物荤素搭配要合理。选择富含优质蛋白质的食物，如乳类、鸡蛋、瘦肉、肝脏、豆类和豆制品、米面类等，鼓励儿童多食新鲜蔬菜、水果。避免食用变质、未熟的食物。
第三，营造良好的饮食氛围。家长可通过自身的定时进餐以及选择健康、营养的食物等方式，为孩子树立一个好榜样，鼓励他们品尝健康营养的食物。
图文：周医生排版：周医生
审核：后勤部
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