用最合理的食材做最健康的食物
1
7月5日星期一
★
早餐
西红柿煎蛋面
水果
火龙果
午餐
萝卜玉米炖排骨、烂肉豇豆、红豆米饭
间餐
牛奶、薯条
晚餐
木须肉、干捞粉丝煲、小白菜平菇汤、黑米米饭
2
7月6日星期二
★
早餐
鲜肉包、五香鸡蛋、鲜牛奶
水果
香梨
午餐
茄汁玉米肉丁、土豆泥、冬瓜鲫鱼汤、高粱米饭
间餐
解暑绿豆汤、五香豆干
晚餐
肉末茄子、耗油生菜、海带肉丸汤、金银米饭
3
7月7日星期三
★
早餐
青菜肉丝面
、
水果
哈密瓜
午餐
红薯粉蒸肉、韭*炒肉、菠菜汤、珍珠米饭
间餐
牛奶、椰蓉南瓜饼
晚餐
花生藕丁炖肘子、胡萝卜鸡蛋羹、紫米米饭
4
7月8日星期四
★
早餐
玉米馒头、瘦肉粥、炒鸡蛋
水果
香蕉
午餐
*焖鸡、丝瓜炒青豆、西红柿肉丸汤、糯米米饭
间餐
牛奶、鲜煮花生
晚餐
鱼香肉丝、洋葱炒猪肝、紫菜虾米汤、绿豆米饭
5
7月9日星期五
★
早餐
红糖发糕、鲜牛奶、五香鸡蛋
水果
西瓜
午餐
红烧狮子头、三丝炒肉、清爽*瓜汤、小米米饭
间餐
西瓜糖水、盐水毛豆
晚餐
骨汤抄手
素材
后勤保健部
编辑
胡静