一年中最热的时候来啦，
夏日避暑，
孩子应该怎么吃？
这里教您一招：
健运脾胃，吃胡萝卜、山药
出汗多要生津，吃番茄、豆腐
清热消暑，吃*瓜、绿豆芽
让孩子们吃出健康，吃出凉爽~~
本周食谱回顾
.7.13星期二
早餐:大米花生粥、什锦果仁窝头、炝炒莴笋丝、*瓜炒鸡蛋
加餐:酸奶、坚果可可酥
午餐:山楂糕米饭、红烧莲藕丸子、鱼香肉丝、芹菜腐竹木耳、西红柿鸡蛋汤
午点:香蕉、皇冠梨
晚餐:麻蓉糕、*瓜鸡蛋炒平菇、泥肠菜花、大米红枣粥
.7.14星期三
早餐:菜肉小混沌、佛手豆沙包、荷包煎蛋、鸡蛋炒胡萝卜
加餐:牛奶、奶酪
午餐:葡萄干米饭、红焖羊肉、松仁玉米、番茄茄丝、碧绿香菇鸡蛋汤
午点:火龙果、油桃
晚餐:肉龙、蒸山药、八宝粥
.7.15星期四
早餐:柳叶汤、五香千层饼、核桃仁炒菠菜、蒸玉米
加餐:酸奶、蛋挞
午餐:二米饭、炸虾酥、家常小炒、滑蛋蒸豆腐、二丝木耳汤
午点:哈密瓜、香蕉
晚餐:双色巧克力花卷、素烧三鲜、番茄炒丝瓜、冬瓜丸子汤
.7.16星期五
早餐:豆腐脑、肉夹馍
加餐:牛奶、琥珀核桃仁
午餐:南瓜米饭、金葱烧牛方、粉丝娃娃菜、木须肉、虾皮白萝卜汤
午点:绿宝瓜、西瓜
晚餐:意大利面、清炒西蓝花、西湖牛肉羹
下周食谱预告
招生（张老师）