摘要：在日常的生活里，我们都会很重视食材的品质，尤其是对于当妈妈的朋友来说，每天都会很苦恼全家人需要吃什么菜。实际上，平常适当吃点菌类，对身体健康十分的有益处。而菌类食物最受欢迎的莫过于是香菇了。
根据数据统计，香菇是全球第二大食用菌。香菇属于高蛋白低脂肪食物，所以吃多了也不用怕发胖。香菇是很好的养生食品，草菇或者平菇的营养价值都要低于香菇。香菇营养多种多样，它含有大量的多糖物质和维生素等等，因而被人们称为“菇中之王”、“山珍之王”。
经常吃香菇可以提高人体的抵抗力，缓解疲劳。尤其是现在天气这么冷，适当的吃香菇能够有效预防感冒，降低肿瘤的发病率，更好的保护人体健康。香菇虽好，但也不代表可以随便吃，这时大家就要多注意了！香菇和它一起吃就等用于吃“*药”。为了家人，赶快点击下方视频了解一下吧。
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