周一
早点：卫岗醇鲜牛奶蟹*棒
午餐：大米小米饭糖醋仔排清炒双花菜苋菜虾皮汤
午点：三鲜蒸饺（玉米粒、木耳、猪肉）佳沛*心猕猴桃
周二
早点：卫岗酸奶奶粒小面包
午餐：大米藜麦饭盐水基围虾茄子肉末烧豇豆菜秧平菇汤
午点：枸杞山药百合粥晴王
周三
早点：卫岗醇鲜牛奶红豆铜锣烧
午餐：牛肉猪肉包子田园蔬菜粥（生菜、胡萝卜、香菇、玉米粒、大米）
午点：丹麦面包甜瓜
周四
早点：卫岗酸奶利拉比利时饼干
午餐：大米饭香炸鱼排丝瓜毛豆炒木耳茼蒿鸡蛋汤
午点：菜肉年糕甜橙
周五
早点：卫岗醇鲜牛奶台湾芝士米饼
午餐：贝贝南瓜大米饭香菇鸡翅青菜烧百叶紫菜金针菇肉圆汤
午点：小乳肠圣女果
夏至饮食养生小贴士
夏至为农历五月中，是二十四节气之一。夏至饮食，宜苦酸咸，根据五脏、五味的相互关系，味苦之物能助心气而制肺气。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。夏季又是多汗的季节，中医认为此时宜多食酸味以固表，同时多食咸味以补心，因咸入肾，补养肾水，肾水上行以敛心火，不致心火过旺。西瓜、绿豆汤虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食用。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”，炎炎夏日吃姜，可以增进食欲，解*杀菌，祛风散寒。生姜薏米饮：补肾降心火，健脾解暑；山楂汤：消食健胃，活血化瘀；荷叶茯苓粥：清热解暑，宁心安神。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇