豆制食品或经常食用豆腐，能有效降低人体内胆固醇的含量，降低胆固醇的水平，只要把胆固醇降下来，高血压同时就能得到改善，豆制食品对高血压的防范和辅助治疗具有相当大的作用。
火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁、降低血压、增进皮肤的光滑度，美颜肌肤、抑制炎症和过敏、改善关节的柔韧性等功效。高血压患者应多吃蘑菇，因为蘑菇当中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、铜、锌、钾、镁等营养成分，具有补气益胃、润燥透疹等功效。对高血压患者病情的恢复起到很好的辅助作用。黑枣的营养价值十分丰富，比红枣要高，黑枣中的矿物质含量也相当丰富，每天吃一点黑枣可以有效的补充身体的营养，常吃黑枣具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。山药是众所周知的补品，含有大量的黏蛋白，对人体有很好的保健作用。经常吃山药对身体有很多好处的，不仅能防止脂肪沉淀在血管上，预防很多疾病的发生，还可调理高血压，高血脂，高血糖。往期回顾
“高血压”最怕此菜，坚持每天吃点，血压稳定不上升84岁钟南山经历心梗后，给高血压、心梗人群的5个建议！高血压“特怕”的5种食物，常吃可有效扩张血管，稳定血压！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇