Hi,hello
Imeetyou健康成长，始于好好吃饭
我们一起走过三餐四季
新鲜蔬果根据季节变化，时令调节
注重营养搭配，均衡膳食
餐盘里的每一道菜都承载着我们的爱与责任
唯有美食与爱不可辜负
在博之源幼儿园
放心用餐每一天！
星期一Monday早点：清香大麦茶、闲趣饼干
午餐：卤汁素鸡、五彩虾仁炒饭、萝卜烤鸭汤
午点：赤豆小元宵、水果*瓜
Tuesday星期二爆炒牛肉丝早点：自制原味豆浆、蜂蜜小蛋糕
午餐：爆炒牛肉丝、西葫芦炒香干、土豆海带汤、香甜大米饭
午点：葱油花卷、清甜雪梨
星期三Wednesday早点：光明酸奶、华夫饼干
午餐：红烧狮子头、西红柿木耳炒鸡蛋、菠菜猪肝汤、血糯大米饭
午点：毛菜片儿汤、甜糯香蕉
Thursday星期四AUTUMN早点：花生核桃豆浆、刀切小馒头
午餐：蒜泥苋菜、宫保鸡丁、鲫鱼平菇汤、*金香米饭
午点：香糯玉米棒、哈密瓜
星期五Friday什锦骨头汤面条早点：冰糖水果饮、手指饼干
午餐：卤鹌鹑蛋、什锦骨头汤面条
午点：绿豆糯米粥、红富士苹果
“三伏适已过，骄阳化为霖”，《*帝内经》云："秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。"
饮食原则
1.少食辛辣多清淡
2.吃热不吃凉
3.吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
4.多吃含有维他命的食物
在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，例如番茄、茄子、土豆等。
5.多吃清热安神食物
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神、滋阴润燥食物的食物，少食多餐，常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
6.贴秋膘循序渐进
7.多饮少言防秋燥
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