食育,让生命更美好
食育小知识
作为一年中最后的季节——冬季，立冬过后气温明显下降，幼儿的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，那么我们可以通过哪些“食补”的方式来帮助孩子们增强免疫力呢？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬季吃萝卜有利于肠胃。白萝卜可以消食、生津化痰、利尿通便，适合消化不良、咳嗽痰多的孩子食用。萝卜排骨汤这一类荤素搭配的烹饪方法，既能保证营养，又不会造成积滞，是冬季养生保健的理想选择。
一幼新菜品
彩
蔬
炖
小
排
下周食谱早知道
星期一早餐：
奶香果仁燕麦粥椰蓉面包
水煮蛋
午餐：
珍珠米饭彩蔬炖小排
午点：
酸奶苹果
晚餐：
*豆玉米糝包菜肉末炒粉条
芝麻卷
星期二早餐：
枸杞菊花粥炒合菜小方馍
午餐：
牛肉担担面小糖烧葱香千层饼
午点：
牛奶核桃
晚餐：
八宝粥蒸菜糕
星期三
早餐：
小米山药粥蒜苗烧平菇
红薯面馒头
午餐：
黑芝麻米饭*焖鸡块
蒜香油麦菜苹果山楂红枣汤
午点：
酸奶火龙果
晚餐：
绿豆百合糯米粥蚂蚁上树
全麦面馒头
星期四早餐：
儿童牛肉胡辣汤兴合包*金馍片五香鹌鹑蛋
午餐：
八宝臊子面原汤
午点：
牛奶梨
晚餐：
黑米粥素炒杏鲍菇
奶香玉米馒头
星期五早餐：
黑芝麻核桃粥醋溜土豆丝
枣香玉米面馍
午餐：
黑芝麻米饭咖喱鸡肉
米酒蛋花汤
午点：
酸奶葡萄柚
晚餐：
裙带菜虾仁豆腐汤花样馒头
供稿：崔力
编辑：原亚楠
审核：韩蕾
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