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幼儿食谱健康小贴士藕的作用与功效：
??1.消炎止血藕中的成分能够增强血管功能，对止血有一定的帮助；经常吃藕还能滋补脾肾，因为藕中含有蛋白质、铁、钙等营养物质，能够补气血，避免出现贫血的情况；经常吃藕还可以协助肝脏运动，具有消炎的作用。2.缓解疲劳经常食用莲藕能够缓解肠胃疲劳；莲藕还有安神的作用，每天晚餐吃莲藕，能够促进睡眠，对改善睡眠质量有很大的帮助。3.防止便秘想要减肥的人群，可以多吃一些藕，因为藕中含有较多的纤维，可以让人容易出现吃饱的感觉，减少其他食物的摄入量，还能促进消化，将有害物质排出体外，有防止便秘的功效。??EnjoyDeliciousFood
周
一
早点：
梁丰纯牛奶ml饼干10g
午餐：
五彩营养饭(青菜、香菇、玉米粒、豌豆、鸡胸肉
萝卜排骨汤)
午点：
红薯
水果*瓜
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周二早点：
梁丰纯牛奶ml饼干10g
午餐：
燕麦饭
酱香鸭腿
韭*炒香干
细菜肉丝汤
午点：
绿豆烧
香蕉
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周
三
早点：
梁丰纯牛奶ml手工饼干10g
午餐：
米饭
藕香肉圆
蚝油杭白菜
番茄蛋汤
午点：
花卷
羊角蜜
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周
四
早点：
梁丰纯牛奶ml饼干10g
午餐：
红赤豆饭
葱爆基围虾（过敏改香煎鸡胸肉）
平菇烧豆腐
蓬蒿茭白汤
午点：
韭菜鸡丁粥
苹果
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周
五
早点：
梁丰纯牛奶ml饼干10g
午餐：
米饭
炖桃园鸡(莴笋、胡萝卜)
炒青菜
毛豆子鸡血汤
午点：
旺仔小馒头
小番茄
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