早餐：
臊子面（猪肉20g）
早点：
水果60g
午餐：
白米饭60g
窝笋丝炒肉（猪肉50g）
清炒白菜60g
香葱芋泥60g
酸萝卜老鸭汤（鸭肉30g）
午点：
牛奶ml、南瓜饼
?周二
早餐：
番茄鸡蛋蝴蝶面（猪肉20g）
早点：
水果60g
午餐：
*金米饭60g
豆皮炒肉丝（猪肉40g，豆皮20g）
蚂蚁上树（肉沫30g，粉丝20g）
清炒上海青50g
三鲜汤（平菇10g，肉丝10g，菜叶10g)
午点：营养藕粉，小蛋糕
?周三
早餐：
自制小包子(肉20g)自制小馒头营养粥
早点：
水果60g
午餐：
饺子
午点：
小汤圆
?周四
早餐：
杂酱面(猪肉20g)
早点：
水果60g
午餐：
白米饭60g
一锅煮（猪肉50g，午餐肉20g，油豆腐10g，苕粉10g，豆芽10g，白菜20g，10g）
午点：
玉米糊、小饼干
?周五
早餐：
炒河粉（河粉50g肉20g油麦菜10g豆芽10g）
早点：
水果60g
午餐：
清炒生菜、清炒花菜、木耳炒肉、鸽子山药汤
午点：
牛奶蛋挞
?我们的下周食谱
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