-----------东方君逸双语幼儿园-------------
＜第十七周食谱＞
12月20日—12月24日
星期一
12月20日
DELICIOUS
早餐
红薯粥（红心甘薯:30g、香大米:10g）
外婆菜炒鸡蛋（外婆菜:20g、鸡蛋:10g）
早点
豆浆（现磨豆浆:ml）
午餐
鸭肉烧萝卜(白萝卜:40g、鸭:50g、生姜:1g)
炒油麦菜（生菜:90g）
紫菜虾皮汤（虾皮:10g、干紫菜:3g、鸡蛋:5g）
香软米饭（粳米:80g）
午点
时令水果（80g）
青菜瘦肉面条
（面条:30g、青菜:10g、猪肉:15g、葱:1g）
星期二
12月21日
DELICIOUS
早餐
蔬菜瘦肉汤河粉（河粉:50g、生菜:10g、
瘦肉:15g、平菇:15g、香葱:1g）
早点
牛奶（学生奶:ml）
午餐
胡萝卜土豆鸡
（马铃薯:50g、鸡胸肉:40g、胡萝卜:20g）
蒜蓉菜心（菜心:g）
海带*豆猪骨汤
（猪大骨:15g、干海带:2g、*豆:5g）
香软米饭（粳米:80g）
午点
时令水果（80g）
紫薯馒头（面粉:30g、紫薯:10g）
星期三
12月22日
DELICIOUS
早餐
青菜猪肝瘦肉粥（猪肝:10g、
芥菜:3g、籼米:20g、瘦肉:10g、香葱:0.5g）
早点
豆浆（现磨豆浆:ml）
午餐
扬州炒饭
(粳米:80g、玉米粒:10g、青豆:10g、青瓜:10g、
胡萝卜:10g、瘦肉:15g、瘦肉:15g、蒜苔:8g）
香菇鸡汤（干香菇:10g、家鸡:30g、葱:1g）
午点
时令水果（80g）
三鲜汤米粉（米粉:30g、瘦肉:15g、
红皮鸡蛋:20g、平菇:10g、青菜:10g、）
星期四
12月23日
DELICIOUS
早餐
*花木耳鸡蛋面（鸡蛋:15g、干木耳:2g、
面条:40g、瘦肉:10g、干*花:3g）
早点
牛奶（学生奶:ml）
午餐
肉末蒸鸡蛋（鸡蛋:40g、瘦末:40g、葱:1g）
莴笋炒肉片（莴笋:60g、瘦肉:30g）
鲫鱼豆腐汤（鲫鱼:15g、豆腐:20g、生姜:1g）
香软米饭（粳米:80g）
午点
时令水果（80g）
八宝粥（糯米:8g、稻米:10、玉米:5g、小米:5g、
燕麦:5g、赤豆:5g、绿豆:5g、花生仁:5g）
星期五
12月24日
DELICIOUS
早餐炒米粉（米粉:60g、豆芽:10g、
鸡蛋:15g、瘦肉:10、生菜:5g）
西红柿蛋花汤（西红柿:5g、鸡蛋:3g）
早点豆浆（现磨豆浆:ml）
午餐猪肉炖粉条（五花肉:25g、
红薯粉:10g、大白菜:45、香葱:1g）
开胃土豆丝
（马铃薯:70g、胡萝卜:20g）
海带龙骨汤
（筒子骨:20g、干海带:20g、*豆:10g）
燕麦米饭（粳米:60g、燕麦:20g）
午点时令水果（80g）
红豆汤（红豆:25g）
蒸红薯（红心红薯:40g）
END
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