彩椒
彩椒：彩椒是甜椒中的一种，为茄科椒类属，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物，能结甜味或辣味浆果的一个椒类亚种的最新育成品种。主要有红、*、绿、紫四种。果大肉厚，甜中微辛，汁多甜脆，色泽诱人，可作为多种菜肴的配料。
营养价值
维生素综合含量居蔬菜之首。甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期。
1.预防心血管疾病：可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
2.促进新陈代谢：防止体内脂肪积存，从而减肥防病。
3.抗老化：红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著非常明显的效果。
一起来看看下周的是食谱吧
12月27日
星期一
早点：
香蕉皇帝柑
午餐
红豆饭*焖鸡
猪肉白菜炖粉条炝炒油菜苔
三鲜汤
午点
新希望24小时鲜牛奶葡萄干
晚餐
黑米米饭鱼香肉丝
耙耙儿菜紫菜蛋花汤
12月28日
星期二
早点：
糖心苹果蓝莓
午餐
高粱米饭西红柿冬瓜烧乌鱼
西兰花炒肉白油西葫芦
娃娃菜煎蛋汤
午点
新希望24小时鲜牛奶小天使蛋糕
晚餐
三鲜水饺棒骨凤尾汤
12月29日
星期三
早点：
褚橙奇异果
午餐
荞麦饭烂肉豆腐
*豆焖土鸭炝炒凤尾
玉米山药棒骨汤
午点
新希望24小时鲜牛奶花生薄脆
晚餐
耙豌豆青菜肉末煨饭香卤肝片
12月30日
星期四
早点：
青枣雷波脐橙
午餐
金银饭粉蒸排骨
莴笋肉丝醋溜莲白
棒骨平菇汤
午点
新希望24小时鲜牛奶干果
晚餐
台式卤肉饭五香卤蛋
菌类鸡汤
12月31日
星期五
早点：
香梨耙耙柑
午餐
紫薯米饭缤纷牛腩
芹菜香干肉丝紫甘蓝烩藕丁
萝卜鲫鱼汤
END
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