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第十四周餐点介绍水果星期一
11月29日
早点：日式小圆饼（20g）
糖果蛋糕（20g）
牛奶（g）
哈密瓜（30g）
午餐：香软米饭（大米60g）
红烧狮子头（猪肉60g）
韭菜炒香干（韭菜70g香干20g）
罗宋汤（西红柿20g土豆10g胡萝卜5g）
午点：红薯粥（红薯20g大米30g）
柚子（50g）
七彩土豆泥（劳作室）
***************************************************************星期二
11月30日
早点：万年青饼干（20g）
沙琪玛（20g）
牛奶（g）
圣女果（30g）
午餐：香软米饭（大米60g）
红烧基围虾（基围虾70g）
双色西兰花（西兰花70g胡萝卜20g）
鸡毛菜肉圆汤（猪肉糜20g鸡毛菜20g）
午点：三鲜烂面（面条30g白菜10g香菇5g肉丝5g）
苹果（50g）
七彩土豆泥（劳作室）
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星期三
12月1日
早点：蛋仔小蛋糕(20g)
芝士饼干（20g）
牛奶（g）
火龙果（30g）
午餐：香软米饭（大米60g）
小鸡炖蘑菇（鸡70g蘑菇20g）
清炒菠菜（菠菜80g）
平菇豆腐汤（平菇20g豆腐15g）
午点：赤豆小元宵（小元宵30g赤豆20g）
桔子（50g）
七彩土豆泥（劳作室）
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星期四
12月2日
早点：牛奶香脆饼干（20g）
巧克力饼干（20g）
牛奶（g）
龙眼（30g）
午餐：营养杂粮饭（大米55g小米5g）
土豆炖牛腩（牛腩60g土豆30g）
糖醋藕片（藕70g）
茼蒿粉丝汤（茼蒿25g粉丝10g）
午点：山药红枣粥（山药10g红枣10g大米30g）
香蕉（50g）
七彩土豆泥（劳作室）
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星期五
12月3日
早点：鸡蛋仔（20g）
苏打饼干（20g）
牛奶（g）
红提（30g）
午餐：香软米饭（大米60g）
萝卜炖肉（猪肉50g萝卜30g）
甜椒笋瓜（笋瓜70g甜椒20g）
莴苣鹌鹑蛋蘑菇汤（莴苣25g鹌鹑蛋20g鲜蘑菇5g）
午点：奶*包（奶*包50g）
桔子（50g）
七彩土豆泥（劳作室）
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特别推荐
三类食品影响幼儿长高小知识
不利于长高的食品主要是因为营养少，口感却不错，同时很容易让孩子有饱腹感，影响对其他食物的摄入，有些甚至还消耗体内钙质，最终导致营养不良。如果想让孩子长得更高的话，以下三类食品尽量少吃。
碳酸饮料
碳酸饮料基本上没有什么营养物质，长期喝会造成某些营养素的缺失。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
垃圾食品
油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品，由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然有大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分很少。长期食用这类食品，会导致孩子营养不良。
含糖量高的食品
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。另外，过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，影响正常进食，造成营养不良。
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