红烧鸡块
鸡腿切块90g土豆切块40g
木须肉
肉片25g鸡蛋30g*瓜切片30g水发木耳10g
肉片地三鲜
肉片15g土豆切丁60g茄子切块25g青椒切块15g
香炒豆腐皮
豆腐皮切丝60g青椒切丝10g
主食杂粮米饭
副食白面馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：29g
脂肪：29g
碳水化合g
膳食纤维：17g
12.7周二红烧排骨
猪翅排骨切块75g
鱼香肉丝
肘肉丝25g土豆丝50g胡萝卜丝10g木耳丝20g
白菜平菇粉条
白菜切块80g平菇20g水发粉条15g
醋溜绿豆芽
绿豆芽g胡萝卜切丝3g
主食白米饭
副食白面馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：29g
脂肪：30g
碳水化合物：97g
膳食纤维：18g
12.8周三脆皮炸茄盒
鲜肘肉饺馅50g茄子切片60g
玉米粒炖肉丁
肘肉切丁25g什锦玉米粒70g
小白菜汆粉丝
小白菜切段90g水发粉丝15g
家常豆腐
豆腐70g圆葱切块20g青椒切块10g
主食杂粮米饭
副食白面馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：29g
脂肪：26g
碳水化合物：96g
膳食纤维：17g
12.9周四鲜菇红烧肉
鲜肘肉切丁70g鲜香菇切块15g
西红柿炒鸡蛋
鸡蛋50g西红柿g
家常有机花菜
有机花菜80g胡萝卜5g
蒜蓉油菜
油菜段90g胡萝卜3g
主食白米饭
副食白面馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：31g
脂肪：29g
碳水化合物：93g
膳食纤维：14g
12.10周五山小大包（白菜鲜肉）
鲜肘肉饺馅60g
白菜切小丁60g
葱姜咸鲜调料10g
面粉g
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：31.8g
脂肪：32g
碳水化合物：99g
膳食纤维：19g本周营养
家常有机花菜
近些年来，有机花菜成为了我们日常生活中餐桌上的常客，有机花菜并不是花菜的品种，只要花菜的种植环境达到了要求，就可以称为有机菜花了。
有机花菜的口感比普通花菜更加脆嫩，而且烹制出来味道和营养也会更好一些。有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维，维生素A，B，c，E，p，u，和钙，磷，铁，等矿物质。菜花吃起来质地细嫩，味道鲜美。
食用后非常容易被人体消化吸收，经常食用有机花菜，能够起到助消化，增加食欲的功能，而且还有利于消除水肿。
温馨提示：学生午餐可根据自己饭量随时到食堂加餐口加餐。以上菜品如遇特殊因素会做微调，请见谅。
编辑：王汉琪
审核：殷璐璐
学生午餐咨询、意见反馈CONTACTNFORMATIN联系人刁老师联系电话打造家长和学生满意的食堂，让孩子们吃饱、吃好，是我校食堂的宗旨和不懈努力的方向。学校严格保证饮食安全，确保食品原材料从正规、有质量保证的市教育局统一招标单位进货，食品加工严格按照操作规程，餐具严格清洗和高温消*，并设置了加餐窗口。
如果您对学生午餐有意见或者建议，欢迎拨打联系人电话进行反馈。