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第十七周幼儿营养菜谱
-EnjoyLife-
健康小广播“日照数九冬至天，清霜风高未辞岁”，冬至将至，各地气候都将进入到最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病*繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。
星期一
主食：杂粮软饭（藜麦）
菜：菠萝咕咾肉、松仁油麦菜
汤：黑鱼豆腐平菇豆苗汤
午点：桂花栗子红豆沙
水果：香蕉
星期二
主食：白米饭
菜：小班：滑溜目鱼丸
中大班：洋葱烤目鱼
牛心菜烩素片
汤：香菇山药竹荪汤
午点：自制鲜肉糜糯米烧卖
蜂蜜柚子胡萝卜水
水果：无籽提
星期三
面点
干炒牛河
米面搭配：五彩甜糯饭
汤：杂蔬三鲜汤
午点：椰香紫米双豆粥小香薯
水果：砂糖橘
星期四
主食：杂粮软饭（玉米渣）
菜：五彩蛋丁（鸭蛋杂菜黑木耳）
蚝油生菜
汤：毛菜粉皮蛤蜊肉土豆汤
病号餐：香煎培根
午点：自制培根香葱卷
冰糖山楂红枣水
水果：小番茄
星期五
主食：炒饭
广式叉烧橄榄菜拌饭
餐后：酱汁鸡心
汤：白萝卜青蒜骨头汤
病号餐：鸡肉蛋炒饭、山药木耳汤
午点：小西点、醇香豆浆
水果：粑粑柑
好食推荐
菠萝咕咾肉菠萝咕咾肉是餐桌上最有人气的家常菜之一，菠萝富含维生素C,选用猪里脊或是肥瘦相间夹心肉也是富含优质蛋白质，易被人体吸收。猪肉上浆后油炸外酥里嫩，配以菠萝和茄汁，酸甜可口，开胃又营养，好吃到光盘！
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