-----------东方君逸双语幼儿园-------------
＜第十五周食谱＞
12月06日—12月10日
星期一
12月06日
DELICIOUS
早餐
菌汤肉丝面
（面条:45g、瘦肉:10g、平菇:8g、
青菜:10g、葱:1g）
早点
豆浆（现磨豆浆:ml）
午餐
五彩鸡丁
(鸡胸肉:40g、干木耳:2g、青瓜:20g、
胡萝卜:20g、玉米粒:10g)
糖醋包菜
（平包菜:80g、陈醋:0.5g）
莲藕花生龙骨汤
（莲藕:12g、猪大骨:10g、花生:2g、香菜:2g）
香软米饭（粳米:80g）
午点
时令水果（80g）
花生红枣粥
（粳米:15g、花生:10g、红枣:5g）
星期二
12月07日
DELICIOUS
早餐
湿炒河粉（青菜:20g、河粉:60g、
鸡蛋:15g、瘦肉:15g、香葱:1g）
时蔬汤（小白菜:10g、肉末:5g）
早点
牛奶（学生奶:ml）
午餐
莴笋炒肉片
（瘦肉:40g、莴笋:50g、甜椒:5g）
蒜蓉上海青（上海青:80g、大蒜:3g）
茶树菇鸡汤（茶树菇:10g、家鸡:20g、红枣:5g）
黑米饭（粳米:60g、黑米:20g）
午点
时令水果（80g）
豆沙包（红豆沙:15g、面粉:40g）
西红柿蛋花汤
（西红柿:10g、鸡蛋:10g、葱花:1g）
星期三
12月08日
DELICIOUS
早餐
小米南瓜粥
（小米:15g、薏米:10g、老南瓜:20g）
茶叶蛋（鸡蛋:50g）
早点
豆浆（现磨豆浆:ml）
午餐
土豆焖鸭
(鸭腿肉:40g、土豆:50g、青椒:5g)
上汤小白菜（小白菜:80g、高汤:5g)）
三鲜汤
（平菇:10g、火腿:5g、鸡蛋:8g、葱:1g）
香软米饭（粳米:80g）
午点
时令水果（80g）
刀削面（西红柿:5g、鸡蛋:15g、
刀削面:40g、瘦肉:10g、葱:1g）
星期四
12月09日
DELICIOUS
早餐
南瓜馒头
（面粉:55g、老南瓜:5g、白糖:5g）
*花粉丝汤（干*花:2g、
红薯粉条:5g、肉末:5g、胡椒粉:0.1g）
早点
牛奶（学生奶:ml）
午餐
青瓜木耳炒肉
（青瓜:50g、干木耳:4g、瘦肉:50g、大葱:3g）
清炒云南小瓜（云南小瓜:80g）
大骨霸王花汤（大骨:20g、霸王花:15g）
香软米饭（粳米:80g）
午点
时令水果（80g）
八宝粥（糯米:8g、稻米:10、玉米:5g、小米:5g、
燕麦:5g、赤豆:5g、绿豆:5g、花生仁:5g）
星期五
12月10日
DELICIOUS
早餐猪肝瘦肉粥（瘦肉:10g、猪肝:10g、
粳米:20g、香葱:3g）
早点豆浆（现磨豆浆:ml）
午餐扬州炒饭
（粳米:80g、鸡蛋:15g、火腿:20g、长豆角:10g、玉米粒:8g、胡萝卜:10g、香葱:1g）
*骨鱼豆腐汤
（*骨鱼:10g、嫩豆腐:15、生姜:3g、香葱:1g）
午点时令水果（80g）
蝴蝶面（蝴蝶面:25g、红萝卜:10g、
瘦肉:10g、香葱:1g）
END
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