美好食光
享受美食
星
期
一
早餐：
番茄肉沫面条65g
鸡蛋20g
上午点心：
苹果80g
红提60g
午餐：
玉米米饭60g
扣肉：*豆芽25g、猪肉45g
清炒冬瓜60g
炒生菜60g
平菇猪血汤：平菇10g、猪血15g
下午点心：
牛奶ml
奶香馒头30g
星
期
二
早餐：
抄手50g
牛奶ml
上午点心：
脐橙70g
香蕉80g
午餐：
红豆米饭60g
番茄牛腩：番茄25g、牛肉40g
芙蓉蒸蛋25g
清炒小白菜60g
紫菜粉丝汤：紫菜5g、粉丝20g
下午点心：
核桃豆浆ml
小餐包30g
星
期
三
早餐：
原味蛋糕30g
小米粥25g
鸡蛋20g
上午点心：
苹果80g
坚果25g
午餐：
白米饭60g
香菇烧鸡：鸡肉50g、香菇5g
回锅肉60g
炒油麦菜60g
菠菜猪肝汤：菠菜10g、猪肝15g
下午点心：
牛奶ml
蒸紫薯30g
星
期
四
早餐：
肉沫麦粑汤45g
牛奶ml
上午点心：
香梨60g
无籽红提60g
午餐：
黑芝麻米饭60g
红烧排骨80g
油炸莲白60g
炒老南瓜70g
山药鸽子汤：山药30g、乳鸽30g
下午点心：
花生豆浆ml
蒸紫薯30g
星
期
五
早餐：
香菇肉丝面条65g
鹌鹑蛋20g
上午点心：
哈密瓜80g
坚果25g
午餐：
胡萝卜蛋炒饭：猪肉25g、毛豆20g、胡萝卜30g、香米55g、香菇5g、鸡蛋30g、玉米20g
老鸭汤：鸭肉15g、白萝卜10g
下午点心：
牛奶ml
卤排骨木耳35g
-END-
排版
帅泽西
审阅
杨瑜
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