????当下安好问候
有些事情是在
你尝试了以后才会明白
还有一些事情是在你尝试后并能一直坚持下去才会明白的
?土豆+番茄：两种食材做汤是绝配！土豆浑身都是宝，享有“地下苹果”的美誉。美国西北大学医学院教授琳达·霍恩表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆(约克)，可使脑卒中的发病率降低40%。.番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的*金”。多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，烧熟的西红柿中番茄红素水平比生西红柿更高。土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
?凉拌藕片主料：莲藕、小米辣辅料：盐、十三香、白糖、辣椒油，酱油、陈醋1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片。2.用开水烫一下，捞出然后冲冷水，在冷水中浸泡一会，这样口感更清脆爽口。3.将藕片放入大碗中，放入切好的小米辣。4.倒入1勺盐、2勺十三香、2勺白糖。5.淋上辣椒油，2勺酱油、2勺陈醋。6.搅拌均匀即可。??温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。?平菇豇豆煎饺材料平菇、豇豆角、面粉、盐十三香、生抽、香油、食用油1温水和面，软硬适中，以不黏手为准，醒发1小时。2平菇焯水攥干水分切碎，豇豆角切碎，混合拌馅，依次加入香油、食用油、十三香、生抽、盐搅拌均匀。3面团揉匀，分成大小均匀的面剂子，擀成中间厚两边薄的饺子皮，包入馅料。4饺子上笼开锅蒸15分钟，再煎至两面金*即可。??温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。?香菇豌豆炒豆干-材料-白豆干、豌豆香菇、胡萝卜丁干红辣椒段、姜末盐、蔬果粉植物油、水淀粉-做法-1.香菇切丁，豆干切丁备用；2.锅中烧水，水开后将豌豆、胡萝卜丁和香菇丁分别煮至7分熟，捞出；3.热锅倒油，油热后下姜末、干红辣椒段爆香；4.放入豆腐干炒至变色；5.倒入豌豆、胡萝卜、香菇丁翻炒均匀；6.加入盐、蔬果粉调味，最后水淀粉勾芡，淋少许香油提味即可出锅。??温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。?各位家人们好[??]??今日分享：小儿反复感冒????小儿反复感冒的原因：①小儿脏腑娇嫩，发育不完全，本身是易感冒人群；②父母喂养孩子的方式不合理；③感冒后家长的施治方式不合理。????“闭门留寇”当孩子出现感冒时，家长给予孩子退热、抗生素类的药物，不按“祛邪”法来治，于是将邪气关在了体内，小儿便会出现反复感冒的现象，中医将这种情况称之为“闭门留寇”。?调理方法①用山药熬成糊，或用焙烤膨化的山药粉冲泡给小儿作为日常早餐食用。√可以起到祛邪解表、健脾和胃，强健小儿体魄的作用。??②家长可以采取小儿推拿的手法进行调理，学习《小儿推拿肺系问题》专题课程。
?????买4送1燕麦米保留胚芽，就保留了大量营养物质，这款燕麦胚芽米含有蛋白质、氨基酸、脂肪酸等11种营养元素。??自然麦香，口感软糯。搭配其他谷物煮粥或者蒸饭，都是很不错的选择。??????每日必补B12omega3维生素DVC对我们提升免疫力，解*，防止贫血，抗氧化都有很大帮助，一定要补充。维生素D每日必补，长期缺乏不可逆！长期缺乏维生素D可导致骨组织畸形和软化omega3（亚麻籽含有丰富的欧米咖3）每日必补，长期缺乏，不可逆转！ omega3缺乏症状:疲劳、记忆力差、皮肤干燥、心脏问题、情绪波动或沮丧、循环功能弱等?B12每日必补，长期缺乏，不可逆转！保护消化系统和神经系统，防止内分泌失调和贫血
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