平菇

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TUhjnbcbe - 2022/8/9 19:14:00
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说到平菇,相信大家也不陌生了,平菇是属于我们最常见的菇类之一了,其味道鲜美,口感还很脆爽,深得人们的喜爱!

再者就是,平菇性温、味甘,具有驱风散寒、舒筋活络的功效。所以今天就来给大家介绍一些鲜嫩平菇的美味做法,每一个都是营养美味又健康,让你越嚼越香!

比如说这个平菇烧豆腐,营养价值还很高呢!其能很好的增加蛋白质的吸收。而且豆腐也是营养丰富的,其含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,为补益清热养生食品。

因此我们需要将准备好的豆腐、平菇、大蒜等进行洗干净,再进行沥水。而锅还需进行预热,再倒少许的油。待其热后,就可以将豆腐切小块入锅了。将其煎片刻,再翻面再煎另一面。

待其两面都煎好,再放生抽、水、盐等食材,然后再放平菇进去。这里再用大火进行烧开,再小火继续焖一会,而后放蒜,关火,装盘,上桌。

还有这个平菇翠笋也是很不错的,因此我们需要将平菇进行洗干净,再用厨纸来吸干水分后,再顺着纹路将其撕块。

而芦笋也是需要洗干净的,再削去其根部的老皮,还需要放入到油盐水里进行焯1分钟,然后再捞出来切斜段待用。

然后我们还需要将胡萝卜进行洗干净后再去皮,还需要进行切片。也要将其放到油盐水里进行焯2分钟这样,然后再捞出。

而锅里还需要加一大匙的油,待油热后再加平菇进去,再用大火继续炒2分钟这样。最后再加胡萝卜、芦笋和调料进去拌匀。

下面还需要大火继续炒2分钟这样,再加太白粉水进行勾芡,再淋香油出锅就可以了。

最后再来看一下这个平菇炒豌豆的美味做法,因此我们需要准备新鲜的豌豆,平菇,味极鲜,大蒜等食材。

然后我们需要将豌豆进行洗干净后再沥干水分,而平菇需要进行浸泡洗干净后,再撕成片,而大蒜需要进行去皮再切成片。

下面我们还需要将空锅用小火加热两分钟这样,将其预热好,然后再放一汤匙的色拉油进去,用中火来爆香这个蒜片。

而后还需要把豌豆倒入进去,进行翻炒一两分钟这样,再把平菇放入进去继续翻炒至身软。最后再加一汤匙的味极鲜,继续翻炒均匀,盖上盖子用小火三分钟就可以了。

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