当代人通常都很忙，做菜都习惯做一些容易快手的吃食。但容易当中，也要关照养分，如此才略让肉体更有能量，去敷衍天天的劳苦！
秋季到了，气象转凉又对照枯燥。用膳时即使烧一碗好汤，既开胃好喝，又暖肉体，还能增加能量，有肯定的养成成就，那便是最佳了！并且，要廉价、容易、有点新意哦！
这日引见的这个汤，食材家常，但搭配起来，绝对鲜美丽喝。关键是，它没有琐碎的炖煮程序，相同能表现食材的摄生工效！
做法容易极了：
①番茄去皮切片或块都行，平菇撕成小块，洗净。
②直接用汤锅热门油，先炒西红柿。由于西红柿最紧要的养分是番茄红素，要加热溶于油脂后，才容易被人体摄取。西红柿自身是酸甜味，具备生津止渴，健胃消食，清热解*，凉血平肝，补血养血和增长食欲的工效。
③接着投入平菇一同炒。平菇理当是最罕见、最廉价的菌类之一了，但您可别鄙夷它，它除了含有丰硕的卵白质，还含多糖类、纤维素、维生素、烟酸、钙、磷、铁等养分成份，还含有人体所需的18种氨基酸。常食平菇，能改正人体标奇立异、增加免疫才略。
④两者合炒，能让西红柿的汁液充足渗入到平菇中，形成酸甜与鲜美联结的优美味道！肯定要炒到西红柿成为浓汤，先不加水，小火平宁菇熬煮片晌。也许用筷子翻动，使平菇充足摄取西红柿的汁液。
⑤以后，再遵循您喜爱的汤水浓度，加水烧开。水开后中小火熬煮几分钟，起锅再加盐就也许了！根基不必放味精，这汤咸、酸、鲜、香，特别开胃！没有任何杂质和过剩调料，全喝清洁好洗碗咯O(∩_∩)O
有如此搭配煮汤的朋侪吗？即使有，我们便是有因缘了哈！
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