西红柿鸡蛋汤
材料:西红柿2个、鸡蛋2个、盐、香油、淀粉、小葱、胡椒粉
做法:
1.西红柿去蒂洗净,放入滚水中煮20秒关火,剥去西红柿外表的薄皮,切成小块。
2.锅中放入3碗水,放入西红柿碎块多煮片时,放盐、胡椒粉调味。
3.干淀粉放入碗中放一小勺水调成水淀粉倒入汤锅中,搅匀,将鸡蛋打入碗中放几滴水搅匀,缓缓淋在汤锅的所有表面上,成片晌再搅动,开锅后撒上葱花关火,倒点芝麻油搅匀便可。
*瓜鸡蛋汤
材料:*瓜克、鸡蛋2个、胡萝卜、盐1/2茶匙、油1/2茶匙
做法:
1.*瓜切片;鸡蛋打散在碗中,搅拌平均。
2.锅中放少量油和适当的水,水开后,倒入*瓜片,水再次开后,倒入打散的鸡蛋。
3.结尾放几片胡萝卜片装点,放适当的盐便可。
菠菜鸡蛋汤
材料:菠菜克、鸡蛋1个、盐3克、油5毫升
做法:
1.菠菜洗净;鸡蛋打散在碗中,搞乱备用。
2.锅中放入适当的水和油烧开后,倒入菠菜,再倒入打散的鸡蛋液,起锅时放入适当的盐便可。
紫菜鸡蛋汤
材料:鸡蛋、紫菜(干)30克、盐3克、味精1克、香油15克、大葱10克
做法:
1.鸡蛋磕入碗中,充足打匀。
2.汤锅倒入0克净水,煮开后将鸡蛋平均地倒入锅内,开锅放入紫菜煮少顷,参与适当盐、味精,淋香油,撒香葱便可盛出。
平菇鸡蛋汤
材料:平菇80克、鸡蛋1个、葱、淀粉、油、盐、香菜
做法:
1.将新鲜的平菇洗净,撕成薄片,在滚水中略烫一下,捞出;葱和香菜切小段;鸡蛋磕入碗中,加料酒、少量盐搅匀;用水勾芡少量淀粉。
2.锅中倒油烧热,下平菇煸炒几下,倒入适当水、加盐烧开,倒入水淀粉、鸡蛋液、切好的香菜,煮开淋上香油便可。
木耳菜鸡蛋汤
材料:鸡蛋2个、木耳菜、紫菜、甜玉米、盐、香油、油
做法:
1.木耳菜洗净;鸡蛋放少量盐打散。
2.热锅凉油、倒入蛋液炒碎鸡蛋,放入甜玉米和滚水,汤烧开后放入紫菜,结尾出锅前放入木耳菜再次开锅放点盐,香油便可。
牛肉蛋花汤
材料:剁碎牛肉克,西芹50克,鸡蛋50克,番茄50克,盐、酒、味精、胡椒粉各少量。
做法:
1.西芹洗净,切成小粒;番茄切碎;鸡蛋打入碗内搞乱,备用。
2.将牛肉、净水放入锅内,烧滚后,改用慢火炖煮至熟
3.下入盐、味精和胡椒粉调味,而后放入西芹末、番茄末,待滚起缓缓淋入鸡蛋汁,洒入酒即成。
豆腐鸡蛋汤
材料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油
做法:
1.青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。
2.煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝参与
3.水开后,将蛋液迟缓倒入,再将青菜放入,放盐,消弭后淋上香油。
摄生保健(←长按复制)摄生保健,精选最所有的健壮饮食、生存小学问,分享保健摄生、男性女性健壮小法门,