平菇

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TUhjnbcbe - 2022/11/2 21:59:00

平菇别做汤了,与它同烧鲜美下饭,上班族快手菜。这是我家常做的下饭菜,特别是现在新鲜的平菇上市,与它同烧,几分钟就可以出锅了,每次都要做一大碟子,家人还说不够吃,鲜美可口,营养丰富,适合上班族,也适合学生们的下饭菜。

平菇是我们日常食用菌中最普通的一种蘑菇,白厚质嫩,鲜美可口,营养全面,除了不含有胆固醇,人体中所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及各种维生素,铁、钙等矿物质。平菇吃法也多样,可以炒食、做汤,烧烤,其口感鲜美,怎么食用都是深受大家喜爱,而这一次与豆腐同烧,使得豆腐吸收了鲜美平菇汤汁,鲜嫩味美,成了全家人爱吃的下饭菜。

平菇烧豆腐简单鲜美,也无需要太多调料,平菇烧制前焯水,可使其适当脱水,可除去一些细菌,也使得味道与口感更好。而豆腐没有煎制太久,稍微煎一煎去除豆腥味,豆腐也可以焯水后再烧。而这道菜的味道也可以随意选择,根据自家喜好,喜欢辣的可以加入一些辣椒酱,更是香辣鲜美了,而如今秋后干燥,滋润秋补也不一定是大鱼大肉,简单小菜也是很不错的,比如这道菜只是加入适量香葱同烧已经是抢手菜了,同时还加入少许红浇汁、蚝油,有着吃肉的口感,可以说,这道菜拿肉都不换呢,一道鲜美营养的下饭菜,如果你也喜欢吃平菇,那就试试吧。

食材:平菇克、豆腐1块

辅料:小葱适量、蚝油半汤匙、红烧汁半汤匙、精盐适量、食用油适量、水淀粉适量

1、备好食材。葱白与葱叶切好,分开放。平菇可撕小片。豆腐切小块。平菇清洗时加入少许盐泡一泡清洗。选购小窍门:选平菇时,看菌柄,菌柄短的平菇更嫩一些,较长的说明已经生长起来了,较老,所以选菌柄短的更嫩些。营养也更好。

2、锅中烧开水,将平菇入锅后再次烧开,捞出来过凉水待用。

3、锅中入油,加入葱白段炒香,加入豆腐煎一煎之后,加入适量清水。

4、加入清水之后,加入平菇,蚝油、红烧汁烧开后,加入精盐稍煮5、6分钟。

5、最后加入葱花,淋入适量水淀粉收汁,即可出锅了。水淀粉可将汤汁变得浓稠,也可以包裹着食材,味道更好。

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