莴笋炒平菇：平菇含丰富的营养物质，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。二者搭配营养价值高。
虾仁热炒西葫芦：虾仁、西葫芦、甜椒配在一起做菜，色泽上就已算达到要求了；西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，钙的含量极高，有提高免疫力作用；虾中富含可保护眼睛维生素A，还有能消除疲劳，增强体力维生素B群，当然还有钙了，儿童发育必不可少
红烧鸡翅根：以前不怎么愿做鸡肉类的，因为做不好吃起来就会感觉很柴，无意中做过一次，发现孩子非常喜欢吃，于是就时不时的会做来吃了，每个妈妈都会因为孩子变成“美食家”是不
茄汁大虾：新年餐桌上大虾一定要有的喜欢它是因为不管怎么料理它都超好吃喜欢它料理起来超简单茄汁就是酸酸甜甜口味很开胃也老少适宜所以茄汁整起
蚝油豆腐：说到养生，一年四季适宜养生的菜品各有不同。唯有豆腐，不受时令限制，制作简单，而又含高蛋白。这一口豆腐是把豆腐切块裹了一层面粉过一下油，外酥脆内水嫩，一口一个，加了蚝油做调料，味道特别的鲜美。
香煎茄盒：看我做的“香煎茄盒”，薄薄的两片茄子，中间夹入鲜美的肉馅，再外面包裹一层金*色的外衣，为了省油和省事，直接用电饼铛煎熟，最后淋上一层泰式辣椒酱，这酸甜微辣的口感，再加上茄盒的香酥鲜美，甭提多好吃了。