*瓜木耳炒鸡蛋：*瓜木耳炒鸡蛋是一道清胃健康家常菜。主要食材为*瓜、鸡蛋及黑木耳，调料为油、盐、糖等，该道菜通过将食材倒入锅中翻炒烹饪制作而成，味道清淡可口，真的很不错。
洋葱炒墨鱼：墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。墨鱼又称乌贼味道鲜美、营养丰富、药食价值高是海洋带给人类的一种高蛋白，低脂肪佳食良药墨鱼含蛋白质13％而含脂肪仅为0.7％是可经常食用的滋补海味即使是肥胖者或动脉硬化、高血压、冠心病患者
蒜苗炒腰花：腰花指的是动物的一种肾脏，富含维生素B12、B6、H、复合维生素C、肌醇、叶酸、泛酸。含锌、锰、硒较多，味道醇厚，滑润不腻，蛋白质含量较高。但切法一定要注意，切猪腰一定要纵向一切两半。切不可横切，会影响口感的，也不美观！
三菌香豆腐：咸鲜醇浓，清香滑嫩，可谓素菜汤一绝。教您三菌豆腐汤怎么做，如何做三菌豆腐汤才好吃1.先将平菇、香菇、牛肝菌涨发后分别切成片状。说了这么久，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
椒盐小*鱼：小*鱼味甘咸、性平，入肝、肾经，具有健脾升胃、安神止痢、益气填精的功效。小*鱼中含有大量的的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补充营养的作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用*鱼会收到很好的食疗效果。