平菇

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TUhjnbcbe - 2022/12/1 21:21:00
白癜风专家郑华国 http://m.39.net/disease/a_5488012.html

家常快手菜好吃又营养,香辣可口,开胃下饭,有这道菜总是吃不够。

杏鲍是一道很常见也很美味的家常食材,杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,其口感脆滑所以人们也叫他平菇王,有人说菌肉吃起来有一股淡淡的杏仁香味所以叫杏鲍菇。

杏鲍菇具有很多菌菇的特点营养成分非常丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,不但可以增强人体免疫功能,还能起到润肠胃以及美容等作用。

要说家常菜,最喜欢之一就是这道杏鲍菇炒五花肉,有荤有素,杏鲍菇独特的香味,类似鲍鱼,正好迎合一家人的口味。相比油炸杏鲍菇,杏鲍菇炒食更开胃下饭,杏鲍菇的营养丰富,它的植物蛋白含量高达25%,含有18种氨基酸,以及具有提高人体免疫力的多糖。

这道杏鲍菇炒五花肉,香辣可口,开胃下饭。家人每次吃,都嫌米饭煮少了。这道菜的做法非常简单,大概是十来分钟就可以上桌,非常适合上班族。炒杏鲍菇时,千万不要直接下锅炒,焯水不仅可以去除杏鲍菇的腥味和草酸,同时还能增加杏鲍菇的弹性,吃起来更爽口。

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需要准备的食材:杏鲍菇两个、五花肉、小米椒、线椒、大蒜

需要准备的调料:料酒、蚝油、酱油、盐、食用油

开始制作:

第一步、先将所有的食材和调料都准备好,将杏鲍菇清洗干净切成薄片,五花肉去皮切成薄片,小米椒和线椒斜切圈儿,大蒜剥皮拍破备用;

第二步、锅中倒入清水烧开,将杏鲍菇入热水中焯一焯,焯至微微变软即可捞出(焯水时间不宜过长,控制好时长)

第三步、炒锅洗净烧热,锅中倒入适量的食用油,放入五花肉煸炒出油,加少许料酒去腥味,五花肉炒至微微焦*;

第四步、放入小米椒和线椒,加一勺蚝油和一勺酱油炒匀提鲜上色,接着放入杏鲍菇翻炒均匀,杏鲍菇炒熟后,加盐调味,就可以出锅了;

这道快手菜杏鲍菇炒五花肉,简单营养,美味爽口,没胃口时炒一盘,十分下饭。有了肉的加入非常的美味,十足的肉香味加上脆爽的杏鲍菇,简直美味。

家常快手菜好吃又营养,香辣可口,开胃下饭,有这道菜总是吃不够。

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