俗话说，“民以食为天”，饮食对于每个人都很最重要了，现在人们的生活水平好了，吃饭不仅是吃饱，还要吃好，吃得健康，因此“一日三餐吃些什么好？”是让很多主妇困扰的问题，既要营养美味，又要符合家人的口味，尤其是家里还有正在长身体的孩子，一定要提供充足的营养，又不能摄入过多的热量。因此作为妈妈，要合理安排好每一餐，每一道菜都用心做，让家人吃得美味营养又健康。
生活在二线城市武汉，自己在家做饭还是比较经济实惠，就如普通的三口之家，我会将每个月伙食费控制在元左右，这样就需要主妇来合理安排。今天小编就来给大家分享我家一周的晚餐，每天我都会制作4道菜，虽都是些普通家常菜，但居家过日子就是这样平淡又简单，不要假精致。我将图片分享到朋友圈，意外走红，有人点赞，也有网友留言：每个月伙食费够吃吗？
孩子放假在家，最近每天的中餐一家三口就都在家吃。对于吃饭，我素来认为“中午要吃饱吃好”，因此午餐从不将就，会认真安排。昨晚就提前将鸡腿腌制了，这样腌制好的鸡腿只需中午放入空气炸锅中炸熟即可。趁着这功夫，再用菌菇与茭白和五花肉烧了一道“草菇茭白烧肉”，再来上一道素菜“瑶柱平菇烧冬瓜”，儿子特爱吃虾，今天换个做法煮了道“南瓜豆腐鲜虾大酱汤”，荤素搭配营养美味，简单不费事，3菜1汤上桌，一家人吃得很满足。
昨天母亲给我送来了一个卤煮好的猪肚，今天直接加入调味料汁简单拌一拌就上桌。夏季天气热，不想在炉火边久呆，因此就用空气炸锅制作了两道菜“培根苦瓜卷VS香酥茄夹”，虽然是炸熟的，但不用开火，还不用一滴油，无油更健康，好吃不上火。最后花上五分钟做了一道家常炒菜“蚝油杏鲍菇千叶豆腐”，简单又快手，经济又实惠。一家三口在家吃饭，丰盛又营养，比外卖好得多。
￥九阳空气炸锅家用大容量烤箱一体多功能全自动新款电炸锅智能淘宝月销量￥.9￥购买早上出门前就将中午准备的牛肉、鸡肉、猪肉从冰箱冷冻室里拿到冷藏室自然解冻了，中午回家将它们洗干净切好，再放入调味料简单腌制一下；而其它的配菜，老公也在一旁帮着洗洗切切准备好。夫妻俩一起动手，回家不到半小时就将4道快手炒菜端上桌，都是些简单又家常菜，孩子最爱吃那道“土豆炒鸡肉片”，老公喜欢吃“青椒豆芽炒牛肉丝”，而我则爱“沙茶酱炒番薯叶”，各取所需，照顾了家人的口味，花钱不多吃得香，全部吃个精光，不剩菜不浪费。
家人都特别喜欢吃猪肚，我平时也常会买回来做给他们吃。不过这猪肚相对麻烦，因此我会提前将猪肚卤煮好后，平时下班直接炒，也非常简单省时。昨天就煮好的一个猪肚，今天将它搭配着蒜薹一起炒，鲜香脆韧，开胃又下饭。用虾仁搭配着番茄煮汤，是孩子最爱喝的一道汤，我也乐意做，好喝又鲜美，夏天食欲不佳，这道酸甜又开胃的快手汤“番茄瓠子虾仁汤”尤其受欢迎，每次煮一大锅，全家喝光光。再来上两道快手菜，肉末毛豆米烧鸭血香菇木耳烧冬瓜，3菜1汤，健康又营养，一家人吃得很舒心。
龙大肉食猪肚子g出口日本级猪肚生鲜京东月销量1万好评率98%京东配送旗舰店￥60购买鸡脆骨在烧烤摊上很常见，也是孩子特别喜欢的食材，昨天逛超市时看到有新鲜的鸡脆骨卖，虽然并不便宜，但孩子爱吃还是要舍得。买了一盒，半斤不到要二十多元，自己在家做了一盘“香辣鸡脆骨”，儿子吃得很开心，老公也说看着这菜一定要喝上一杯啤酒。赶紧再来上两盘炒菜，豆角洋葱炒牛肉丝VS香辣炒豆芽。最后煮了锅孩子爱喝的肉丸汤，从冰箱中找出蔬菜，番茄、丝瓜和菌菇一起炖煮，肉丸口感滑嫩，汤味道鲜美，营养好吸收。一家三口的午餐，三菜一汤，简单营养，好吃实惠，在家吃饭就是香。
孩子特别喜欢吃鱼，但平时上班忙，只有在周末或者有空的时候，才能去菜市场买活鱼。今天周末，一早就去市场买了些孩子爱吃的*骨鱼，让摊主帮忙收拾好，回家就可直接烹饪了。今天还买了老公爱吃的猪肚，不过最近天气热，就没有用它煲汤，而是将它卤煮好，再直接炒就可以了。今天午餐，3菜1汤，有鱼有肉有菜还有汤，营养又好吃，花钱不多孩子大人都吃得香，比去外面饭店吃强得多。