小炒肉：湖南小炒肉具有非常好的滋补营养价值，其中的猪肉对贫血患者是非常适合的，而且人们常吃湖南小炒肉还可以利尿消肿、补肾虚，男性有四肢发冷、腰膝酸软和燥热、盗汗、头晕等肾阴虚的情况有良好的治疗功效！
炝拌西葫芦：属于懒人菜，从准备材料到端上桌，只需要5分钟，不用炒，不用油炸，简单的一擦一拌就能吃，美味又健康，一端上桌子，大家都抢着吃，孩子都怪我做少了，说不应该只弄一条的，应该两条一起拌的；嘻嘻，没有想到我偷懒不想多炒菜的新创意吃法，居然这么的受欢迎。
芹菜豇豆炒肉沫：酸豇豆炒肉沫是一道美味佳肴，属于家常菜谱，主要原料是酸豇豆、猪肉，口味是酸、咸香，工艺是炒，烹饪难度属于中级。该菜肴具有益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常幸福的，以后我会继续和大家分享的！
西红柿烧豆腐：将豆腐简单煎了一下外酥里嫩，更加入味好吃配合酸酸口味的番茄很开胃如果觉得煎豆腐麻烦或不想给宝宝吃太多煎的可以直接把豆腐焯水后放在番茄汁里炖食材简单操作也简单色彩丰富，暖意融融让宝宝吃完开启活力十足的一天吧
农嫂小炒：豆芽当中的叶绿素能够有效的防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，可以让机体大大减少乳酸的堆积，对于消除疲劳有着很好的功效。我国的中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，具有清热解*、利湿通下的功。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，我看完是流口水了，你们想吃吗？
平菇青椒炒鸡蛋：平菇也是一个常见的食材，虽然很普通但是营养很丰富，蛋白质含量相当高，氨基酸成分种类齐全，矿物质含量丰富。这么有营养的食材搭配上青椒和*灿灿的鸡蛋炒出一盘平菇青椒炒鸡蛋，真是好看好吃又有营养，平时不爱吃菜的小朋友也胃口大开，爱上了这道快手家常菜。